许多年轻夫妇特别想要孩子，但女人总是很难怀孕。想知道如何在“演技”上更容易构思？那就往下看！

　　一、掌握最佳“演技”时间

　　根据研究，如果夫妻双方都想提高受孕概率，那么一天中“行动”的最佳时间是下午，也就是5:00-7:00，因为男性的精子质量和数量在这个时间达到高峰，所以选择这个时间“行动”会有更大的受孕概率！

　　第二，排卵期的“行动”

　　一般来说，女性在月经干净后十天左右“行动”，受孕率相对较高。此外，女性排卵期的“演戏”也能增加受孕几率。建议男的上女的，男的事后不要急于“退出”。

　　第三，控制“动作”的数量

　　如果要受孕，建议在受孕前一个月内，夫妻之间的“行动”次数不要太频繁，可以等到女方排卵期再成功受孕一次。因为双方可能都有强烈的需求，“演戏”不建议早上做，晚上睡觉前做。

　　除了以上几个方法之外，女性若想备孕，还必须要做好这些准备哦！

　　1.女人要想怀孕，一定要更健康才能怀孕。所以在备孕期间，一般建议女性每天锻炼30分钟左右，比如下班走路回家，每天练瑜伽，可以让女性更快进入最佳的备孕状态。

　　2.因为女性每个月都有一个排卵期，正常情况下育龄女性每个月都会排出一个卵子，卵子排出后大概会存活一到两天。所以如果怀孕阶段的情侣在排卵期“演戏”，命中率是比较高的。

　　3.孕妇不宜太胖或太瘦。同时，他们可以吃更多富含维生素E的食物来维持卵巢。因为健康的卵巢可以提高受孕概率，所以建议孕妇多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。

　　4.调整心态，怀孕期间发生关系，不要太担心能否怀孕，而是放松心态，集中注意力，排出不相干的想法，放松自己，全身心地投入到“演戏”中去，夫妻双方都能得到满足。

　　温馨提醒

　　生男孩女孩都是靠精子参与受精。所以，怀孕期间的夫妻，不要过度沉迷于网络上“演戏”生男孩女孩的方法。为了提高怀孕概率，夫妻可以一起进行体育锻炼，提高身体素质，增加怀孕概率。

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