立秋是一年之中的第13个节气，也是我国比较重要的一个节气，在这个时候夏季已经进入尾声，但是部分地区还会出现秋老虎，所以温度还是比较高的，一般过一个月之后才会降温变凉快。

　　2021立秋后几天就不热了

　　大概15-30天就不热了。

　　入秋后，炎热的天气可能不会消退，直到夏初或白露。立秋后15天是夏季的节气，这意味着夏季炎热的结束。一般来说，此时温度会逐渐降低。如遇秋老虎天气，则需等到白露节气。白露节气距离初秋还有30天，这是一个表明气温下降的节气，此时基本上不会有持续的炎热天气。

　　“初秋”即将来临，但并不是秋天的气候已经来临。这个时候天气通常仍然很热。入秋后，仍然有“伏”和“秋虎”依然存在。气候季节的划分应以“平均天气温度”为依据，即当地连续5天的平均温度低于22℃，这是真正的秋季季节。

　　立秋要注意什么

　　1.注意秋天的寒冷。白露过后，天气会逐渐转凉。这个时候不要穿得太酷，否则很容易感冒。

　　2.小心吃冷水果。入秋后，不要吃各种西瓜和哈密瓜，否则会加重体内的寒冷。

　　3.不要做得太过分。初秋是粘秋肥补品的好日子。但是，我们不应该服用过量的补品。补品主要滋阴润燥。我们可以吃鱼、约伯的眼泪、菠菜、银耳、燕窝和其他食物。

　　4.不要运动太多。适当的运动可以增强身体适应寒冷气候的能力，但不要过度。当身体稍热且不出汗时，你可以停止运动。出汗后及时擦干。

　　5.小心肥胖。初秋可以适当补充营养，但不能吃得过饱。不要吃太多油腻的油炸食品，否则会导致体重增加。

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