随着现在时代的发展，越来越多的女性对于自己的皮肤身材都特别的在意，因此女性朋友对于健身美容方面的产品等都有着极大的兴趣。对于这些对健身美容有关的东西都会愿意尝试，并且都对健身有着极大的兴趣。

　　便秘果有副作用吗

　　便秘果主要是以排毒来使自己进行减肥，不需要节食，只是在餐前餐后要吃随便果，我们大可以不用把它当做减肥产品看，就可以将自己体内的毒素排掉，它是可以把它看成是餐前餐后的甜品。坚持吃便秘果还可以使我们的身体深层次的进行排毒，得到更好的新陈代谢。

　　食用便秘果的同时，还要有一些运动和饮食方面的规律，如在早上十点左右是特别适合食用水果的，这时候对于我们的皮肤来讲是特别有效的，像柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等水果都是有美白的效果;在午饭是可以选择一些西红柿、黄瓜等蔬菜来与荤菜进行搭配，都是对于皮肤来讲是有好处的。那么睡前可以选择喝杯热牛奶，这样对于睡眠是有极大的好处，正是因为睡眠的足够晚上才能更好的新陈代谢。