白醋泡脚能改善睡眠、促进血液循环、缓解身心疲劳、软化角质、滋润皮肤、改善脚气。 白醋一定要加入清水稀释后再用于脚。 把脚放进水里没有刺激感比较好，但是脚有伤口的人最好不要用醋泡脚。 因为伤口部位本来就有细菌。 在这种情况下，如果用白醋水泡脚，细菌会随着白醋水流入皮肤伤口，容易引起伤口炎症。

　　白醋是食用醋的一种，不仅是含醋酸的酸性调味料，还可用于医疗健康保健等。 白醋渍效果很好。 要用白醋渍，先准备热水。 热水的温度在50度左右就可以了。 水温过高可以杀菌，但容易烧伤脚的皮肤。 脚底有很多穴位。 洗手时水的温热刺激作用于穴位，有拉伸肌肉促进血液循环、改善经络的效果。 准备好热水后，加入适量白醋，双脚放入水盆，不覆盖脚踝。

　　白醋泡脚有以下作用。

　　1、白醋泡脚可以治疗脚气。 每天用9-10的白醋腌制30分钟。 泡脚后，请不要用水冲洗脚，直接让脚风干。 持续浸泡一个多月，可以有效治疗和改善脚气问题。

　　2、白醋泡脚能促进血液循环)有些人一到冬天手脚就会发冷。 这往往和身体气血运行不畅有关。 多使用白醋泡脚，可以加快身体血液循环，改善身体长期运动不足和疲劳导致的缺氧现象，促进新陈代谢，改善手脚寒战。

　　3、白醋泡脚可以改善睡眠质量(晚上睡觉前白醋泡脚30分钟左右，可以调节交感神经和副交感神经兴奋程度，调节放松紧张的神经，协调经络气血，改善睡眠质量； 白天工作繁忙的女白领经常用白醋泡脚可以缓解腿部肌肉，减轻穿高跟鞋的压力。

　　4、用白醋滋润脚)有些人在干燥的秋冬脚会干裂脱皮。 这种情况下，请连续一周用醋泡脚试试。 白醋能渗透足部表层皮肤，提高血液循环和皮肤弹性。 坚持一会儿，你会发现不仅可以改善腿部皮肤的干燥，而且全身的皮肤都会变得光泽。

　　5、白醋泡脚软化角质(冬季足部皮肤有干燥裂纹，可用醋泡脚持续1周。 脚的皮肤变得光滑，身体和脸部的皮肤也更有光泽。

　　6、白醋泡脚有助于缓解身心疲劳，有效缓解紧张神经，缓解心理压力和不良情绪。 白醋浸泡过程中，可以提高身体血液循环效率，提高血液中氧的输送量，防止体内部分部位缺氧。 这样可以帮助代谢废物和二氧化碳的排出，缓解身体的疲劳。

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