如果你是一个敏感的人，你一定经常听到这样的话：
“你不用什么都记在心里。”
“你太敏感了。”
“你怎么能这么纠结？”
“别这么招摇”。
……
罗曼罗兰曾经说过：“悲伤让人特别敏感。”
现实是：敏感使人格外悲伤.
我是一个典型的高敏感的人，经常会忍不住怀疑自己：
“是不是我做的不好？”
“难道我不好相处？”
“我做错了吗？”
……
敏感就像是放大镜，别人眼里鸡毛蒜皮，到我身上，就成了天崩地裂。
小时候，只要妈妈不开心，她就会内疚；
上学后，你只需要朋友的一句话，你就会自责；
我会因为一只小动物的受伤而哭泣；
因为一部影视剧里的一句台词，我感动的热泪盈眶。
清楚地意识到自己高敏感的人，是在高中。
我记得我和父亲在一起有点不开心。他说了一句话：“孩子，你过度的敏感让我父亲不知所措，我怕我不小心伤害了你。”
这句话对我影响很大。那天晚上，我一直在思考一个问题：“我真的很敏感吗？”
凌晨四点，我意识到：因为一句话，我可以在半夜思考，但很敏感。
一切“异常”的行为都得到了解释：原来我得了高敏感这个“病”。
俗话说：“知己知彼，百战不殆。”对症下药才能治病。
我开始对“敏感”有了更多的了解。
%20《高敏感是种天赋》%20一书中说：高度敏感不是一种病，而是一种人格，并且它在性别分布上并没有什么区别。
心理学家卡根和艾伦做了相关研究，结果一致：15%-20%的人口是高度敏感型人格。
这意味着：在我们身边，每5个人就有1个高敏感人格。
艾伦还发现了一个神奇的现象：高敏感度并不意味着内向，近30%的高敏感度人群在社交活动中很活跃。
一个走在聚光灯下的人，也可能是一个高度敏感者。
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比如已经登上TED的演讲人埃琳娜，她在演讲中明确表示：“我是一个极度敏感的人。”
但是，我们在她身上看不到“害羞”、“内向”的标签。相反，她落落大方，幽默风趣，经常引起观众的气氛。
原来，一个高度敏感的人，也能活得这么灿烂。
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卡尔荣格有一句话：“没有比把高度敏感归为一种病理特征更离谱的事，如果真是这样，那世界上25%的人都是病态的了。”
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高度敏感不是一种病。
相反，这种对万物敏感的特性，正是我们得天独厚的能力。
心理学家大卫莱肯(David%20%20Lykken)曾发表过一个结论：“在大多数情况下的人格特质中，遗传因素的影响比环境和教养更大”。
换句话说：高度敏感的人之所以如此敏感，不过是因为天性使然。
《内向高敏者》一书详细列举了高敏感者所具备的一系列才能：
谨慎，敬业，自我探索，善于倾听，独立，善于分析，感同身受等等。
其实，高度敏感不是一种缺憾，而是一种能力。
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何炅老师就是化敏感为天赋的典范。
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在《舞蹈风暴》这个节目中，舞者胡沈员演绎了一个作品《儿时》，何炅老师在后台热泪盈眶。
表演结束后，胡沈员回到后台，何炅动情地说：
“你做很多鬼脸的地方，歌词是让妈妈别担心，我还可以。”
“他是想找一个妈妈想看的表情，但是他就是做不到，他在控制，他在学习，这个太戳了。”
何炅说完以后，胡沈员激动地双手握着何老师的手感慨：“这个点终于被人看到了。”
共情能力使何炅轻易将自己代入舞者，代入作品，才有了和胡沈员的共鸣。
真正的感情常以共情为开端，因共鸣而加深。
重细节，高共情就是何老师“高情商”的秘密，也是每个高敏者拥有的天赋。
洞察力和善于倾听使他们准确地捕捉到对象的情绪，共情能力使他们感同身受，所以，于敏感人群而言，做一个高情商的人，不过是小事一桩。
其实，高敏感者远不只有这一项天赋，纵观生活，我们可以发现，那些诗人、词人、画家，甚至是科学家、政治家、都或多或少有着高度敏感的影子。
敏感纤细的心让他们看到了不一样的美，富有创造力的大脑让他们拥有了多彩的精神世界，自我探索的本性让他们的优势充分发挥……
这就是高度敏感的力量，我们生来就有的天赋。
若充分利用这些能力，还有什么是我们做不到的。正应了那句话“你若不行，没人能行。”
倾听自己内心的声音，发挥自己全部的潜能。
千万别让你的天赋，最后都败给了偏见。
写在最后：
“我特别惊讶，作为高敏者，你善于分析、小心谨慎，坚韧不拔、简直拥有了获得幸福生活的天时地利人和!”
敏感的人，该是活得幸福的。
可是现实中，多数敏感者却时常因敏感而自责，因敏感而悲伤。溯其原因，不过是因为：没有真正“认识”自己。正如达芬奇所言：“认识自己，你将无往不利”。
无需去怀疑自己，也无需去迎合世俗潮流。只需认识自己，接受自己，走在那条独属自己的小路上。我们就一定会因敏感而成长，因敏感而成熟。
在黑暗中奔跑，带着敏感前行。你会看到一个朴实无华，充满力量的真相：你本来就很好，敏感而深情，温柔而善良。
愿余生，我们都会爱上这个敏感的自己。
今天给大家推荐的书是《反脆弱》。
真正的英雄是那些看清了生活真相，却依然热爱生活的人。这本书可以让你学会反脆弱，在复杂社会里掌握生存之道。
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