湿气是中医最怕的一种湿气，碰到它人简单滋生百病，当然它对女性也不例外，可以说影响是特别的大。比如长痘痘、湿疹、脸上冒油光、疲惫犯困，还有下阴瘙痒这些，这都是很多女性遇到的 问题。都说“十女九湿”，女性身体本来就虚弱，所以非常简单沾上湿气，所以女性朋友必定要注意了!

　　女人湿气重的都会有哪些症状?

　　一、小肚子大。因为湿气堆积在皮下，就会成为肥胖，而最突出的症状就是出现小肚子大。

　　二、大便粘马桶，或者大便不成形，这都是身体在暗示你的信号，上厕所的时候不妨注意一下。

　　三、湿气长久堆积还会引发口臭、口干、口涩等情况，严重的身体其他部位还会有异味，这些都是湿热引起的!

　　四、湿气再往下走就会影响到女性的下阴部位，例如会出现：白带增多、瘙痒异味等，估计很多女性都不知道自己究竟是哪里出了问题，看到这以后就要注意湿气的影响了。

　　五、脸上冒油光、易长痘，特别是前胸或者是后背都会有长痘，这是因为你体内湿、热两种病邪太盛啦!千万不要忽视长痘痘了。

　　湿气重可不是小事，这些症状虽然小，但湿邪实则是中医上认为的万病之源，简单的说就是人体的所有疾病都与湿气有着密切的联系!如果你也有以上症状抓紧时间祛湿吧!

　　3个招教你有效祛湿邪化肥肉

　　①食疗马齿苋薏仁茶祛湿。《本草纲目》里有个食疗古方，去湿消脂效果非常好，中医沿用至今，这个方子叫马齿苋薏仁茶。

　　材料：薏米仁、赤小豆、芡实各抓1把，马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各1克

　　做法：将薏米仁炒至微黄，连同赤小豆、芡实浸泡2小时，入锅后加水，水量要超过豆子的线，大火煮开后，将马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶用纱布包裹好，入锅再煮15分钟，待凉饮用。市面上也有袋泡茶出售，图方便的可以自己买来泡。

　　薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效，赤小豆可利水消肿、解毒排脓，芡实用来益肾固精、补脾止泻、除湿止带，马齿苋有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用，淡竹叶有清热除烦、利尿的功效，槐米可凉血止血、清肝泻火，绿茶用来杀菌消炎。

　　这个方子最常用来祛湿，像很多人有小肚子、肥胖、脚气、湿疹、脂肪肝等问题，这些其实也是湿气导致的，用马齿苋薏仁茶这个方子效果也极好，我之前有脚气好几年，喷的、涂的都用过，各种电视广告上的牌子买了不少，都断不了根，看中医时，就被推荐了马齿苋薏仁茶这个方子，喝了两个月，加上外用药，终于痊愈，一年了都没复发。

　　②拔火罐祛湿。我国的一些传统的中医疗法比如拔罐对于身体的防湿祛湿有很好的疗效，但是只是暂时性的解决湿气问题，并不去根儿，而且对与女性是非常不适合的，夏天穿衣服少，青一块、紫一块着实不好看。

　　③每天做一些适当的运动。例如跑步、健身、游泳、太极等，这样还可以加强自己的身体素质，身体发汗了，自然能带走湿气。