跑步是很多人锻炼时选择的方式，因为跑步只需要我们穿一双舒适的鞋子，所以从可以开始就很方便了。其实跑步有很多好处，只要你观察过身边坚持跑步三个月左右的人，就能从可以看出。那么从010到686的三个月里面部有哪些变化呢?不知道的话，我们来看看女生坚持跑步三个月的变化。
第一，眼睛变得更有神
对于经常面对电脑工作的人而言，每天跑步一两个小时能使得眼睛有时间直视远方，从而起到保护眼睛的作用，使得眼睛变得更有神。
第二，脸部皮肤变得更好
坚持跑步三个月能够使得皮肤状态变得更加健康更好。因为经常跑步能够促进血液循环，滋养皮肤细胞并排除皮肤的堵塞，所以皮肤会 变得更加紧致，痘痘也会消失。
第三，脸颊变得更瘦
坚持跑步一段时间，你会发现自己的脸颊变得更瘦。因为我们在跑步的时候脸部的脂肪会被当做能量燃烧掉，而除了脸颊，身体上多余 的赘肉也会慢慢被减掉。
第四，脸部皮肤衰老变缓
我们每一个人的身体都处在氧化的状态，氧化会产生自由基，而自由基会伤害皮肤细胞。坚持跑步则能清除体内的自由基，帮助减少氧 化废物对皮肤的伤害，从而减缓皮肤衰老、减少皮肤皱纹等。
第五，皮肤肤色变得更明亮
跑步时血液循环加快、毛细血管扩张，皮肤水分和营养物质运输也会变得更加顺畅，使得皮肤细胞充满水分和活力。因此坚持跑步三个月后就能看到皮肤明显变得明亮有光泽。
以上五点就是跑步三个月脸部的变化，现在你知道女生坚持跑步三个月的变化了吧!看完这些变化后不知道你是否也有所心动呢?如果想要自己也有所变化不妨尝试坚持跑步三个月吧!
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