吃一个月冬瓜瘦30斤是完全有可能的，冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低， 有利尿排湿的功效。 而且冬瓜还含有葫芦巴碱和丙醇二酸两种化学成分，前者能帮助人体新陈代谢，后者能有效阻止糖类转化为脂肪，都是可以帮助将体内多余脂肪消耗掉。
冬瓜减肥食谱
冬瓜海带汤
材料：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤
做法：将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓一族饮用。
功效：冬瓜性微寒，因此能起到养胃生津、清热降火的功效，从而使人食量大减，有利于减肥。
三豆冬瓜汤
食材明细：冬瓜500克，绿豆50克，赤小豆50克，白扁豆50克，盐3克
做法：1.提前将绿豆，赤小豆，白扁豆洗净后温水泡上。
2.将冬瓜去皮后洗净，并切成块。
3.将发好的绿豆、赤小豆、白扁豆一同置于锅中，加入适量清水煮沸。
4.加入冬瓜块煮至豆熟汤浓。
5.再加入适量食盐、味精等调味即可。
功效：红豆(赤小豆)绿豆和白扁豆含有多种蛋白质和营养元素，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿。
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