每日吃一片维C不太好。针对要想补充维C来的群体而言，最好平时多吃些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，从食材中摄取维C的量基本也够身体的每一天的维C的摄取量，一般群体不是需要吃维生素c片的，若有需要，也应当在医师的具体指导下开展服药，因此长期性过多的食用维C片会对人体导致非常大的损害。
长期服用维C片的副作用1、假如长期服用维C片，会造成人体内过多的维C滞留在人体内，会造成欠佳的反映，会造成腹泻，胃酸过多及其会产生结石等病症。
2、有的人因为长期性的抵抗力差，及其人体免疫系统差，因此长期性的应用维C来提高身体的免疫能力作用，可是如果有一天断药得话，会出現牙的松脱，牙龈流血及其肿疼，等状况的造成。
3、假如长期性的服食维C片，会对身体的血管造成静脉血栓的功效，进而产生静脉血栓状况，非常容易导致病人的中风。
4、假如长期性的大使用量的服食维C会影响女士的生育功能，也会影响胎宝宝的生长发育。
5、假如每日服食的维他命超出要求的量，能够 造成身体的腹泻功效，因为维C会提升肠胃的肠蠕动功效。
【申明：本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至@qq.cm；我们将会定期收集意见并促进解决。】
