膝盖关节在日常生活中的作用很强大,但它也很容易受伤,像运动过程中稍不注意,便会伤及膝盖中的关节软骨,这是一层覆盖在关节上的具有保护性作用的组织,能够润滑关节,并缓冲作用到关节上的震荡冲击。当关节软骨受了伤,膝关节便相当于失去了保护伞,容易受牵累,出现膝盖疼的情况。而这个时候,是冷敷好还是热敷好呢?
膝盖疼需分情况冷敷、热敷
①冷敷:在关节问题急性发作时,例如,关节突然有剧烈疼痛感,且出现红肿发炎,那么通常以冷敷为主,这样有利于减轻关节局部的出血,从而达到缓解疼痛和肿胀的症状。
②热敷:膝盖疼痛问题处于慢性阶段时,则适合热敷,这样能够促进关节部位的血液循环,并让膝盖周边的组织变得更加柔软,进而有助缓和疼痛感。
适当的冷敷或热敷对膝关节是有好处的,不过还值得注意的是,膝盖出现疼痛不适,其实也是在提醒我们平时要多加养护膝关节,例如,吃点氨糖软骨素钙片补充关节营养也挺有必要的。
氨糖软骨素钙片的作用
该产品主要含有氨糖、硫酸软骨素和钙,所以其作用便是关节补充这些营养物质。
1.补充氨糖
氨糖这一营养素对于形成关节软骨细胞来说非常重要,它能够促进关节软骨细胞的合成,并阻止多种不利因素对关节软骨的破坏,同时,它还能够增加关节滑液量。关节软骨不仅可以润滑关节,还可以替关节缓冲震荡冲击;而关节滑液除了润滑关节软骨,还可以为关节软骨输送营养。所以,补充氨糖对修护关节软骨和养护关节都是有好处的。
2.补充硫酸软骨素
硫酸软骨素对关节滑液的合成也有积极作用,从而有利于润滑关节软骨表面,减少骨关节之间的直接摩擦及冲击。而当硫酸软骨素与氨糖一同补充时,则能够使氨糖更好地渗入关节内,对关节软骨起到更有效的修护作用。所以,补充硫酸软骨素同样有益关节。
3.补钙
钙是重要的硬骨元素,补钙能够增强骨密度,强健骨骼,而关节作为骨与骨之间的连接,因而也能够从中受益,得以更稳定。
总而言之,吃氨糖软骨素钙片能够为关节补充氨糖、硫酸软骨素、钙,给予关节健康多重保护。
健力多氨糖软骨素钙片
对于想要吃氨糖软骨素钙片的朋友,这里推荐健力多氨糖软骨素钙片。健力多继承了母品牌汤臣倍健“科学营养”的品牌理念,在国内关节护理市场上占有一席之地,产品的原料来源均在追溯系统的密切监督之中,而生产过程则是全透明式的,因此健力多氨糖软骨素钙片的品质也就更有保障。
每一片健力多含有钙91.8mg、氨糖178.5mg、硫酸软骨素102mg,同时还科学配比了酪蛋白磷酸肽和骨碎补提取物,五大营养,协同增益,能够更全面地保护关节健康。平时需要养护关节的老年人、久坐办公的职场白领以及运动健身人士,都可以放心入手这款氨糖软骨素钙片,每天吃两次,每次吃两片,坚持长期补充,对关节的养护效果更好。
膝关节疼痛,冷敷、热敷有讲究,同时这也意味着我们日常要多加养护关节。而氨糖软骨素钙片能够为关节提供多重营养支持,对关节很有好处,因此,平时可以坚持使用,给关节健康更多呵护。
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