女子练习洗髓功方法，三步教你正确练习女子洗髓功!女生练习洗髓功能够帮助自己达到紧致私处的效果，所以，有很多女性会选择练习这个，但是，在练习的时候又会因为担心操作方法不对而烦恼，那么，女生洗髓功的正确锻炼方法是什么?到底应该如何正确练习它呢?下面就来对这种练习方法的正确操作步骤做了解。
第一步、加重物
首先，在进行女子洗髓功垂吊练习的时候，建议先用空蛋练习，等到练习达到一定的程度时候再开始负重，这个建议按照专业老师的指导来进行，在可以进行负重练习的时候，用牙线来拴住玉蛋，然后往牙线上面挂上一些小的东西，比方说小的砝码、空的水瓶或者是装了一定重量的水平等等，具体应该怎么加，结合自己的实际情况来进行把握即可。
第二步、放入玉蛋
做好上述操作以后，开始慢慢把玉蛋放入到自己的身体里面，在玉蛋还没有固定好的时候，用另外一只手来拿着重物，等到玉蛋完全固定好以后，再慢慢的放开重物，放的时候一定要注意放平稳。
第三步、适当晃动
在练习女生洗髓功的过程当中，为了让训练的难度增大，可以根据情况来进行前后左右晃动，也可以进行旋转，这样的动作能够让盆底肌牢牢的抓住玉蛋，但是在这个操作的过程当中必须要配合好呼吸吐纳，这样才能够确保练习洗髓功可以达到比较理想的效果，单单通过负重练习效果往往不够明显。
了解学习洗髓功可以加老师微信：15025427720 (长按复制)，晚上7点半师傅直播教学，邀请进群听课学习!
上面就是女生洗髓功绑法图的简单介绍，在操作的过程当中建议要严格按照要求操作，因为这个操作如果操作不当可能会诱发伤害，所以，建议最好是能够找专业的老师来帮助自己指导指导，这样才能够保证锻炼效果，也能够免受伤害。
练习玉蛋功有三种方式(仅供参考，练习请找专业老师，避免受伤)：练洗髓功开始阶段，先练形，形对了，再练习呼吸。最后一定要动作和呼吸相配合，呼吸和动作的配合一共有三个阶段
第一阶段：以放松肌肉，动作到位为主，呼吸和意念为辅助。
第二阶段：以呼吸锻炼气血为主，动作和意念配合，逐渐气血旺盛，则筋、膜不养而自养。
第三阶段：以意念为主，形体和气血配合，以意观察全身。完整的女性洗髓功主要功能和作用就是女性佳人通过正确练习洗髓功驻颜术，可以较快达到驻颜回春、容颜不老的效果。完整的女性洗髓功练习核心方法是在女性会阴区负重垂吊重物，女子练习洗髓功有专门的辅助工具帮助垂吊。女性的会阴区是任督冲三脉交汇处，又称一源三歧之处，任督冲三脉通。
女子洗髓功(玉蛋功)有什么有好处;
1. 塑造身形：通过几种拉筋开肾的方法，伸展和强壮我们的脊柱，拉通脊柱经络，促进血液循环，对自己的身形修正，例如：驼背、高低肩等。可纠正不良体态，缓解颈腰椎等问题。
2. 洗髓开肾：通过练习，开肾经，激活肾脏，把肾里的垃圾污浊排出体外，让肾脏能更好的产生肾气，补充先天之气，肾气足，则身体倍有劲，充满女性魅力，有某种气场，气血能行走于四肢八脉，平时不会有手脚冰凉的习惯。
3. 阴道缩阴：有助于产妇顺利生存，修复产后私密松弛，逐步恢复产前一样紧致，处女一般。滋养卵巢和子宫，修复性冷淡、性无感，掌握性高潮的能力，增强愉悦感，保持容颜不老，气色容发，让女性拥有练出独有的气质与魅力。
4. 延时经期：帮助月经不规律、甚至停经的女性朋友正常例假，重新找回青春的状态。
5. 延缓衰老：通过运气垂吊，不断刺激卵巢分泌雌性激素，平衡身体的内分泌，整体抗衰老，让女人更加有魅力。年轻5~25岁不等，因人而异。通过刺激卵巢，让它保持活力，每位女人的卵巢都是在慢慢萎缩，本功法也是为了让这个腺体保持活力，达到青春常驻的效果!
6. 恢复青春：提高人体气血运行，修复身体受损细胞。增强人体肌肉、皮肤、毛发、让色斑、白头发、皱纹、眼角纹逐渐消失!
正常情况下：3~7天可以学会，男性实证晚上凌晨4点左右硬醒的晨勃感，女性则排浊反应明显。男性垂吊10kg左右的时候，配合随心所欲法，性生活时间方面不再是难题，垂吊20kg左右的时候，会在原有基础上有增粗、长、大等功效，原有基础的1/5到1/3不等，并且该阶段，常见亚健康基本上有了实质性的改善。女性垂吊1斤的时候，能够恢复像产前一样紧致。认真学习，实证皮肤光滑细腻，红润有光泽!!!
【申明：本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至@qq.cm；我们将会定期收集意见并促进解决。】
