酸枣仁具有开胃健脾、生津止渴的作用。可扩大微血管直径，促进血液循环。降低人体血液中胆固醇的含量可以增加高密度脂蛋白的含量，降低血压和血脂。晚上吃酸枣仁还能促进睡眠。平时，多注意食物搭配和三餐规律。每餐7分饱，有利于食物消化吸收。饭后顺时针按摩腹部，每天适当运动，提高身体免疫力。

　　酸枣仁的功效与作用

　　中药酸枣仁的功效是镇静催眠，抗惊厥，降温，镇痛等。中药酸枣仁中含有大量的脂肪油，蛋白质，可以抗心律失常，改善心肌缺血，降血脂，血糖。中药酸枣仁很多用与养心安神，对失眠有一定的功效，可以改善睡眠质量，可用于体虚多汗，止汗生津，也可以治疗健忘，心悸，缺血。

　　酸枣仁泡水喝有什么功效

　　酸枣仁酸甜适口，入心肝经。具有养心益肝、安神敛汗的功效。用于心、肝、血不足引起的失眠、多梦、心悸等症状，是一种重要的滋补镇静剂。还可用于治疗乏力、自汗、盗汗等。因此，在水中饮用酸枣仁有助于滋养心脏，安睡。对心悸、体虚、自汗有很好的疗效。酸枣仁无毒副作用，可长期服用。

　　酸枣仁自己采摘晒干后可以食用吗

　　酸枣仁采摘后晒干是可以食用的，酸枣仁具有养心益肝、安神、生津等作用，适用于心悸失眠、自汗、盗汗等症状，可以单独使用来治疗，也可以配合当归、白芍、首乌、黄芪等来增强治疗效果，另外酸枣仁在单独使用时，可以炒熟应用，炒熟后便于煎出有效成分增强功效。