我们都知道，肾为男人至宝，肾主骨，生髓，藏精，洗髓功就是刺激外肾，激活肾气，增加荷尔蒙，藉由洗髓功生肾精之功效，补充肾气，垂吊之功，巩固精关。洗髓功，补充肾气如炉火添柴，添精续命，而肾虚导致的命门之火虚亏也可以再次点燃，肾气滋养命门，命门之火再点起来，命门旺，则身体康健。命门之火生阳气 肾气助阳，男人意到气到，举而坚挺，持久，腰膝有力。肾气充足 养肝气。肾水充足 治肝火 精液得聚藏而不走漏，梦遗停止，肾气充足 水火相济 精元培固，男人不再败肾。

　　睪丸是男人最重要的性器官，它的功能是製造雄性激素和精子。而男人的性系统、性器官的正常功能是靠雄激素来维持的。保持睪丸的功能正常，才能拥有正常的性功能能力。洗髓功的古老修炼法，是中华先祖前人总结形成修性养性的功法，通过修炼刺激睾丸酮分泌，使雄性激素水準维持在较高水準时，阴茎勃起时流向阴茎的血流量也会维持在较高水準，阴茎也就慢慢增大了，当然不同的人根据体质差异，所需要的时间会有所差别，只要坚持练习洗髓功就能帮你办到长了大了粗了硬了久了。

　　垂吊就是修炼男人的外肾，来补充内肾通过练习洗髓功能锻炼男人的精元。洗髓功的目的就是通过自身的锻炼把身体的漏洞给补住，然后再把精元补起来，也不用担心药物副作用，从而自愈!

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　　很多男人练习洗髓功是为了提高男性功能，我也不例外，我也想通过练习垂吊在男性功能方面有一个大的提升。很多同修想知道练习垂吊之后是否真的如传言那般，男性功能方面得到了很大的提升，我这里把这方面的一个体验分享给大家。

　　我在练功之前，房事在15分钟左右是没有什么问题，可能还是优于普遍的男同胞的，练习45天左右解禁，房事做到了40分钟左右。快感个方面都是比较好的，主要感受在控制能力提高很多，可以控制住不泄出来，最重要的是，我在房事的时候运用了吐纳练气的方法，可以很好的控制节奏，SJ感明显下降。

　　在YJ大小方面，给大家讲一下我的改变(自我改变，不代表大众)，在练习垂吊以前，为了拿到真实的练功数据，在正式练习之前，测量了长度，粗度方面没有测量。练习40多天之后，初次进行房事，再次测试长度，增长了2~3cm，粗度方面也是有明显的增粗效果的。下面是我的拍照记录(已打码)

　　练洗髓功后变长变粗了，多久能变长变粗呢?能增大增粗多少呢?这也大家关心的问题

　　每个人的情况不一样 只要练习垂吊可以在原有的基础上增大增长五分之一到三分之一!

　　男人的下体主要由海绵体构成，不能像肌肉一样不断分裂增粗，海绵体类似水管一样，需要靠气血充盈来勃起。在习练洗髓功的过程中，吐纳垂吊会帮助海绵体静脉气血充盈，从而逐渐扩张海绵体中大大小小的血管，从垂吊1斤到20斤甚至50斤甚至更重，下体海绵体会随着垂吊重量的增加，血管也会不断扩张，所以海绵体能容下更多的气血，达到增大增粗的目的(就好比用手举哑铃，随着重量的不断增加。手臂会越来越粗，肌肉会越来越扎实)。且因练习外肾的同时激活了内肾，肾精充足，气血充盈的原因下体也会越来越坚硬。​​

　　洗髓功吊多少斤才有效?

　　修炼洗髓功要达到一个“有极者而无极”的至高境界。刚开始练习洗髓功，通过人之本原垂吊重物，刺激人体“生法宫”会阴穴，使内气不断增强。刚开始一块砖或者两块砖，人体就达到极限了(内气不够，是吊起不来的)。合呼吸吐纳术(气血鼓荡)，把原来身体所能承受的极限超越后，原来的极限(两块砖)被新的极限(三块砖，四块转)所取代，原来的极限没有了，但新的极限产生了，再继续增加吊重，新的极限又没有了，更新的极限又产生了(五块六块)……如此循环不断，内气不断充盈，同时会阴穴(三脉之源:冲脉，任脉，督脉)不断激活，促使人体分泌多种“荷尔蒙”，使修炼者越来越年轻，活力不断增强，免疫力快速提升，强壮脏腑，抗病能力大大提升。虽然重物垂吊在下悬，但气会向上升，再经拍打，会流遍全身。

　　洗髓功垂吊数斤效果以及大中小三关的定义

　　1、洗髓功小关20kg：易气 易血 易精

　　洗髓功小关筑基炼已，讲的是从基础的吐纳开始练习，吐纳打好基础后进入垂吊3-40斤的过程。整个过程前面核心是养气，后面核心是通过垂吊聚气。小关的开始通过吐纳，练气养气，使身体气机充足;届时会达到保命的效果(不是生死，而是维持生机的那股能量，练的就是这个);随着每天练习吐纳次数的叠加，即会面色红润，精力充沛;

　　2、洗髓功中关40kg：易脉 易髓 易骨

　　洗髓功中关炼精化气随着垂吊重量的逐渐增加，外肾带动内肾，身体肾精越来越充沛，我们所说的炼精化气指的就是炼生殖精，化生殖精的气;元精与元气皆藏于肾，外感而动则顺出为凡精，可生人;届时身体即会开始大排毒;随着垂吊重量的逐渐增加，大小便时颜色重且气味腥臭难闻，练功后练功室内的空气都会异常难闻，这主要是练功时全身 会排汗，皮肤是人体三大排毒系统中最大的一个，能有效排出毒素，即身体各系统把某些外物转化后遗留的异物，会随大小便，呼吸，出汗等方式排出体外!

　　3、洗髓功大关60kg：易筋 易发 易形

　　炼气化神阶段指的是肾精是人体元气所在，是生命最为基本的构成，精的凝结便成了气，气的环绕流动便形成了人的神，通过大关的垂吊所产生的巨大能量全部转换为人的神，一种看不到摸不到但却真真实实存在体内的巨大能量，我们可以称这些能量为阳气、正气，也可以称为免疫力，也可以称为自愈力。

　　男性生殖器非常薄弱，不要说吊重物，你可能一碰，它都酸疼，特别的敏感，很薄弱。(核心练气)所以对于你来说吊一块砖也是冲关，吊10斤，吊20斤，吊30斤，都是冲关，这是因人而异的。掌握了方法，技巧和细节，自己回家修炼就可以了，坚持习练洗髓功，你将会受益终身的!

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