近日有高校复学，2.6万学生完成线上心理测试，有0.4%即百余名学生心理测试结果高分预警，学生情绪不稳定，心理健康状态极差，而主要原因却是这两点。很多家长只能白白担心却束手无策，内心只有后悔。

　　一、外在因素——家庭矛盾

　　有很多人说，原生家庭是最根本的罪过。有大部分学生努力上大学的原因是想逃离自己的家庭与父母的束缚，正如前段时间电视剧《小欢喜》里面的乔英子放弃清华，将人生目标定位在远在他乡的南京大学，就是想离自己的母亲远一点，挣脱母亲的管束，放手一搏，在自己的天空自由做自己喜欢的事情，能够让兴趣主宰自己的人生。

　　但是今年由于疫情的原因，全国人民在家为国家做贡献，不出门就是抗击疫情。因此所有学生在家不外出，和父母一起生活在几十平米的空间，抬头不见低头见，自高考之后很多年不出现的矛盾，又突然打破了原本和平的家庭关系。矛盾的源头主要是这几方面：

　　手机与唠叨

　　正是那句话所说，世界上最遥远的距离不是南极与北极，而是我在你旁边，你却在看手机。而放在家庭之中，最遥远的距离也变成了爸妈和你说话，但你却永远在看手机。大学生在家，休闲娱乐追剧听音乐都是利用手机，三月开始，网络上课，线上学习，抄笔记看书也是利用手机。然而在家长眼里只有孩子在看手机的一个表象，中年人就会开始唠叨，甚至说学生一无是处，无事不干，只会玩手机。年轻人在家时间太长，面对网课困难学习的压力，还要接受父母不停的教育，心情自然更加烦躁，心理压力也会急剧增加。

　　家务

　　很多人调侃，大学生现在维系亲情的唯一方法就是做家务，相信大多数父母在这五个月中都说过孩子不干家务，只会躺着。而学生也是总有各种理由推脱。同时，网课开始之后，五月份高校陆续复学，补笔记补作业，抄PPT，整理读书笔记等事情让学生忙得不可开交，功课压力与父母的催促一起出现，学生的情绪会更加烦躁，甚至于“心态崩了”。

　　面对这样的情况，对于还没有开学的学生和父母都要做出一定的改变，创造一个和谐的家庭氛围，恢复正常的家庭关系。父母要理解学生改变自己的思想观念，努力追赶时代潮流，与学生培养共同的兴趣爱好，这样就会出现更多共同话题，以此来增加交流，培养感情，建立一个从交流到相互理解，增加感情的良性循环。而学生在家也要承担一个家庭成员的义务，被窝是青春的坟墓，宿舍是青春的坟墓，那么懒惰也是家庭关系的坟墓。一定要告诉父母自己的所做所想，不让父母误会，平白增加冲突。平时多看书，平复自己的情绪，整理好心态，营造一个健康积极向上的心理。

　　二、内在因素——毕业就业双重压力

　　毕业生在家被困五个月，很多学生回家的时候，没有带电脑和资料，尤其理科专业学生离开实验室，自己的毕业论文和毕业设计没法继续，有的人在最后一个月时间内还在重新选题，收集数据，面对无法毕业的难题，心情自然沉重。而学业压力大的同时，就业压力也步步紧逼。今年当之无愧成为最难毕业季，学生线上投简历面试找工作，让很多学生的强势不能发挥，工作机会也减少，面对这样的困境，很多人非常焦虑，不能静心，直呼“我太难了！”

　　毕业生这时候越到难处越要稳定心态，多查资料，先完成自己的毕业论文，顺利毕业。然后再静下心来，选择正确途径与平台投简历，整理好自己的心态，让面试官看到一个积极向上未来可期的年轻人，或者静下心来准备后半年的省考等各种考试，等待下一个工作机会。

　　总之无论如何，学会处理与父母的关系，营造和谐的家庭氛围，这是每一个学生与家长的必修课，而调理好自己的心情与情绪，是自己健康的必备品。

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