中年期对众多普通男人来说是个坎：上有老下有小，生活压力大，同时，还希望能干出些事业，另外，中年男人年龄也不占优势了，不像年轻人，还可以输得起。也不同于老年人，老年人一般没什么家庭拖累，个人事业方面，已经认命了。
中年男人是活得最累的一个群体，总是内心很自卑。人到中年，妻子应该怎么帮助丈夫摆脱自卑心理，下面提几个建议。
不要用“攀比”来压迫丈夫
生活中，妻子们总爱对自己的老公发牢骚，表达自己对老公的失望！例如：“你看人家老王，与你年龄一般大，现在都是副处了！你呢？还是个大头兵！真是窝囊，我跟了你也没沾什么光！”“你看你同学现在都是正处了，你才是个科级干部！都大半辈子的人了，你是怎么混的？”……
中国人有种“树活一层皮，人活一张脸”的思想，妻子是自己亲密的人，妻子的评语，丈夫是非常在乎的，是能深刻左右丈夫情绪的。妻子的失望，对丈夫自尊心的伤害比当众被扇耳光还要严重，因为妻子的失望说明了为夫者的“无能”。可是，芸芸众生中的中年男人，像我们世俗中发财升官的成功人士并不多，大多数还是很平凡。这些平凡男人的妻子要调整好心态，维护丈夫的自尊心、维护丈夫的心理健康、维护家庭中的幸福。
大陈妻子刘丽做得就很好，尽管大陈在机关里忙了大辈子了，然而，四十多岁的人了，还是个科员。可是，刘丽不在乎。她经常说：“老公，你不要有什么思想包袱！没当领导，只能说咱们没遇到机遇！你工作上很敬业，不迟到早退，认真干好了本职工作，是个好职员；你不花心，多年来，对我用情专一，是个好丈夫；你对我们俩的双方父母都很孝敬，是个好儿子；你含辛茹苦地培养孩子、关心孩子的成长，是个好父亲，作为个男人，做到这几个方面，已经是个非常优秀的了！你永远值得我珍爱！”大刘听了这话以后，很是感动。对没走上仕途的失意一扫而尽，自己的妻子这么看待自己，他觉得很放松。
来自自己亲密爱人的轻视，是对丈夫最大的伤害，是男人自卑的主要原因。帮助丈夫摆脱自卑，妻子还得从自身做起。
鼓励失意的丈夫振作
男儿有泪不轻弹，很多中年男人把委屈憋在心里，从不对人倾诉，压力实在太大了，就用喝闷酒来麻痹自己，压力没能够缓解，这是很不利于心理健康的。
大李所在的工厂因为管理混乱等原因，去年初，宣布破产，职工全部遣散回家，在这家工厂工作了近二十年，一下子成了下岗工人，大李很是痛苦！已是中年人了，年龄已不占优势，也没高学历，自己以前是流水线工人，没什么专业技能，再就业的前景很渺茫！苦闷的他开始在家抽烟喝酒解愁。大李的妻子申娟很注意老公的心理健康，一见老公吸闷烟喝闷酒，就及时地温柔地疏导：“老公，下岗的人多呢，又不是咱们一个，再说，很多人下岗后反而自己打拼成了成功人士！咱没年龄、学历上的优势，不好再就业，可是，咱们可以自己做点小生意啊，例如，开个小饭馆，只要用心经营，挣出份工资钱应该不成问题的……”在老婆柔声细语的开导下，痛苦、困惑中的大李很快就振作起来，他在附近小吃街上开了个饭馆，苦心经营下，饭馆的生意很快就有了起色，后来，月收入居然是上班时的四倍还多，大李下岗后的沮丧一扫而空！整天乐呵呵的！
有句广告词说得很好：其实，男人更需要关怀。作为妻子，一定要及时给予丈夫疏导。帮助自卑的丈夫及时调整心态，早日走出逆境。
多给落魄的丈夫关爱
当丈夫失意落魄、心情恶劣时，妻子一定要多给丈夫一些劝慰，要尽量陪丈夫多到户外活动，如果有条件的话，还可以陪丈夫出去旅游散心，让丈夫多看看大海、大草原。大视野才能培养大胸怀，大胸怀才能有好的心态。
大刘是个生意人，办了个规模较小的服装厂，因为盲目贪大，大刘从银行借了一百万用于工厂扩建。工厂刚扩建完，由于预测错误，工厂大批量生产的一款女式裤子由于式样不够新颖，不好销售，造成大量积压，祸不单行，不久，聘请的主管会计携带三十万现款出逃，出现这两个事情后，工厂的业务骨干对工厂前景丧失了信心，纷纷跳槽，很快，生产陷入了停顿。
银行的一年还款期早就到了，大刘逾期没还，被银行告上了法院，大刘的工厂以及住房都被法院拍卖！多年的心血最终成空！大刘绝望得连死的心思都有了。妻子董敏那阶段专门从单位请假在家劝慰丈夫，她深情地对丈夫说：“老公，钱财都是身外之物，生不带来死不带去的，你没必要这么伤心，只要我们夫妻恩爱、只要我们继续好好过日子，比什么都强，我会永远与你在一起……”妻子的话给了大刘很大的安慰，他庆幸自己有个温柔体贴贤惠的妻子，心情也很快好多了。
为了让丈夫很快从破产的阴影中走出来，董敏借了单位同事几千钱，然后就苦口婆心地劝丈夫去青岛旅游，在妻子的一再劝说下，大刘在妻子的陪伴下，去了青岛，看了一望无际的大海后，大刘感到自己心胸一下子宽广起来，立刻把个人的得失抛到了脑后。在青岛旅游了一个星期，夫妻俩高高兴兴回来。去了一次青岛，大刘就彻底解脱出来了。不久，大刘就应聘到一家私营制衣厂做业务主管，月薪六千，夫妻俩都安安心心上班，很快恢复到以前的幸福生活。
少年夫妻老来伴！名利、地位都是身外之物，只有老公是自己的，什么都没有亲爱的伴侣的身体以及心理健康重要。平安是福，平淡是真！忘掉富贵！关爱自己的亲密伴侣的身心健康，才是每一个智慧女人应该做到的。
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