十个让自己开心方法

　　1、学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉。

　　2、不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心最近发生的时事和身边的新鲜事。

　　3、广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他，否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生。

　　4、接受自己的情绪。当感觉有情绪的时候，停止大脑的一切思考，找点其它能分散注意力的事做。你会发现，当你不注意情绪，这个情绪很快会过去。情绪过去，你尝试解决问题，这样你就会发现面对问题，轻松许多。

　　5、活在当下。所有的所谓将来，都是一个个实实在在的当下组成。只有把每一个当下都活好，才可能有未来。未来不是想来的，也不是担忧来的，而是过好每一个当下而自然而然到来的。

　　6、时常保持感恩的心态。感谢生我养我的人，感谢兄弟姊妹，感谢第一个真心爱我的那个人，感谢我曾经爱过的人，感谢人生每一个关口给我提醒的人，感谢身边知心的朋友，感谢曾经匆匆与我擦身而过的人，感谢中伤和背叛我的人，感谢一辈子和我牵手的人。

　　7、倾听自己。也就是说，听听你如何与自己说话，以及你使用的内在语调。“我们经常在自己的头脑中批评自己，这会降低我们的信心，”当你爱自己的时候，你知道你已经足够好了，你必须停止以负面的态度对自己说话。

　　8、与亲人朋友在一起，相互倾诉，体会到朋友亲人的温暖，知道你并不是自己一个人。

　　9、畅汗淋漓的运动一场。运动对于身体的好处，闭着眼睛都知道。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，当运动达到一定量时，身体就会有一种平和并愉悦的情感。所以，当你感觉不快乐时，去畅汗淋漓的运动一场吧，流下的汗水会是你对抗负能量的武器，也会给你带来无穷的活力与光彩。

　　10、善待自己。善待自己，不要内疚，就这样。对自己好一点，无论是去做个spa还是一天都不跟外界联系，这样做没有什么错。学着真正地花点时间去享受各种时光，不要为其他事而操心。