夏天使用空调制冷时，空调的设定温度最好在26~28之间。 这是人体最舒适的温度。 一般人体最正常、最理想的热平衡温度是25，但实际上人感受到的有效温度比室内温度低1~2度，所以室内空调最好在27左右。

　　当环境条件为温度25、相对湿度50%、气流速度0.15米/秒时，人体处于最正常、理想的热平衡状态，即最舒适、反应最好。 实际上，人体感受到的有效温度比室内空气的温度稍低，一般约低1~2。 也就是说，虽然空调送风温度稍高，但人体实际感受到的温度，因此空调控制温度调整为27左右，人体感觉更舒适。

　　夏季空调运行注意事项：

　　1、盖被子吹空调不会生病

　　盖被子吹空调只能防冻，但不能防病。 也有人盖上被子后降低空调温度，睡觉时人的新陈代谢变慢，容易被病菌侵蚀。 冷空气通过呼吸道进入人体，醒来后轻则口鼻干涩头痛，就会打喷嚏流鼻涕，患上严重的呼吸道疾病。

　　2、注意不要温度过高

　　进出有冷气的房间时，请调高温度、关掉空调，进门时一定要擦汗。 长时间呆在空调房间里，尽量喝水，用经常吸水的拖把保湿。

　　3、室内外温差超过5

　　使用空调的房间温度控制在24到26对人体来说更舒适。 空调温度不要过低，以免与室外温差过大，使人(特别是中老年人和体弱的人)容易感冒。

　　4、出汗时，不要对着空调吹

　　出汗时不要马上进入温度低的空调房间。 出汗时要进入空调房间，最好换湿衣服擦汗水。 不要贪图一时的快乐站在空调的风口上。 特别是请避免空调直接撞到脖子上。

　　5、空调房最长停留4小时

　　请不要在使用空调的房间里呆太久。 如果是3、4小时还可以，但如果一次呆7、8小时或10小时以上，可能对身体不好。 如果你必须在空调房间工作一整天，晚上最好洗个热水澡。 也可以自己按摩。 如果能进行适度的运动，就能避免全身僵硬不适。

　　6、空调必须勤清洗消毒

　　应及时清洗空调过滤器，避免病原微生物在过滤器上繁殖生长，危害人体。 另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，用白醋加热挥发可以净化空气。

　　7、晚上最好不要开空调睡觉

　　晚上最好不要开空调睡觉。 即使打开空调，也请在夜间气温较低时调整空调温度，用毛巾毯等牢牢覆盖腹部等易冷的部分。

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