第一个安慰：最重要的是今天的心。 没有必要因为痛苦的后悔而失去现在的心情，也没有必要因为莫名其妙的担心而焦虑不安地度过一整天。 过去一去不复返了。 怎么后悔也无济于事。 未来还不能期待，再怎么担心也是空的，很伤心。 今天的心，今天的事和现在的人，都觉得真的，很美。 当然，总结过去的经验，预防未来的风险是智慧。

　　第二个安慰：自己内心的痛苦只能自己治愈

　　因为痛苦的后悔而失去了现在的心情，偶尔发牢骚也是必要的，但永远发牢骚只会增加烦恼，向别人展示自己的无能。 抱怨是致命的消极情绪，自己的抱怨一旦变成恶习，人生就会黯淡，不仅完全没有自己的好心情，别人跟着也很倒霉。

　　第三种安慰：好心情是自己创造的

　　我们往往不能改变别人的看法，能改变的正是我们。 糟糕的生活不是别人的罪，而是我们的心情变坏。 改善生活的金钥匙不在别人手中，只要放弃我们的怨恨和叹息，就能得到美好的生活。 我们主观上想过美好的生活，但客观上没有美好的生活。 究其原因，总是想等待别人改善生活。 不要期望改变别人，自己做生活的主人。

　　第四个安慰：用心做自己该做的事

　　人生这么短，谁还想浪费？ 有智慧的哲人曾经说过。 “街上有人骂我，我连头也不回，不想认识这个无聊的人！ 我们不要伤害别人，不要被别人的批评所左右，还是按照自己的愿望，先踏实地掌握本领。 特别是少年的时候，要竭尽全力学习本领，不要分心。

　　第五个安慰：不要总是自己和自己合得来

　　学会享受自己，就像拥有获得快乐的钥匙一样，享受自己不孤独，享受自己不唯我独尊，享受自己不自恋，享受自己不自以为是……自己要经常自己给自己过节，学会寻找快乐的心情。

　　第六种安慰：不要追逐世俗的荣誉

　　一生寻找别人认可的东西，会永远失去自己快乐动漫的乐趣和幸福。 庸俗的评论磨灭了自己的个性，世俗的指示让自己不知所措。 花钱使自己的六亲不认识，权力使自己大胆行动，叫名字使自己巧夺天工，真正的我在刻意追赶中，化作一片片碎片随风飞舞，世俗的我可憎得媚眼，失去真相，坚定自信，要有自己。

　　第七个安慰：极端不可取

　　有人过于担心，对自己的精神产生异常，也有人麻木不仁，对任何事情都漠不关心。 前者苦于寻找理性，因聪明过度而衰退，愚蠢的根源在于什么都后悔。 在那之后，不知道后悔什么，呆呆地生活了一整天，活着和死了没有区别！ 极端失败，寻找人生的智慧。

　　第八个安慰：不要太在意别人的评价

　　没有不受别人评价的画。 没有一个人不被别人争论。 自己一不说话，就有人指责“城府太深了”； 如果自己善于聊天，就会有人指责夸夸其谈； 有人批评自己夸奖别人，就指责自己别有用心；有人善意批评，就生气说是多管闲事。 光看别人的脸色，自己还活不下去。 拥有自己。 另外，不囿于自己。

　　第九个安慰：恶念越多痛苦就越深

　　为什么不能平静地生活？ 关键是没能及时驱赶心瓷系列恶魔。 因为心里有邪恶的想法，就无法理智地克制自己，往往会做悔恨的愚蠢事。 由于没有及时清除心中的灰尘，意志薄弱者往往坠入深潭。 总是鬼迷心窍，愚蠢得让人眼花缭乱，走错了路还不知道。 心有恶，心就静不下来，往坏里想。

　　第十个安慰：注意不要太累

　　经常有人哀叹活得累。 我累了，精神压力很大； 累的是心灵礼物在信息管理上的负担很大。 不累总是相对的，要不累，就要学会放松，生活就会飘飘然。 心累，使人长期陷入亚健康状态的心累，使自己无精神。

　　学会释放自己，不要让心太累。

　　第十一种安慰：每个人都有自己的生活方式

　　自己的痛苦自己很清楚。 自己的悲伤自己明白。 自己的喜悦自己感受。 自己眼中的地狱，可能是别人眼中的天堂。 自己眼中的天堂，也许就是别人眼中的地狱。 生活如此滑稽。 不要怀疑自己永远在别人身边，调整自己的情绪过自己的生活是最重要的，爬不上去。

　　第十二种安慰：不做欲望的奴隶

　　人们哀叹“飞蛾扑火”，人们讽刺“会上钩”

”，人们总笑话“自陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗?人心不足蛇吞象。放纵自己灵魂的人，最终会失去真正的自由!必须时刻警惕不良欲望。

第十三个安慰：要活得轻松和快乐

不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得，不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在，不刻意追求完美，自己就会远离痛苦，不是时时苛求自己，自威迪文己就会活的自在，不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。

第十四个安慰：喜欢自己才会拥抱生活

盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己，时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯定地赞赏自己。

第十五个安慰：多用善眼看世界

水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成坏人，也就无法和平相处。以恶的眼光看世界，世界无处不是破残的;以善眼光看世界，世界总有可爱处。自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。

第十六个安慰：不必一味讨好别人

讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的，讨好每一个人，等于得罪每一个人，刻意去讨好别人只会使别人产生厌恶，亲近别人要琉璃自然，投机心态要改变，有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。

第十七个安慰：木已成舟便要顺其自然

生米已经煮成熟饭，再去悔恨以前的行为，一点益处都没有，唯一明智的办法是，如何妥善处理后面的事情，别让事情弄得更糟糕，泼出去的水锡器是收不回来的，已刻成舟的木头是无法恢复原状的，知道了这些简单的道理，就能心平气和地处理遗留问题。悔恨无任何益处，别把事情弄得更糟。

第十八个安慰：物质虽贫乏心理不潦倒

物质贫乏不可怕，可怕的是心理贫困。贫困常与挂历潦倒相连，人穷常与志短想关，心理贫困，富也会沦为贫穷，心理富足，穷也能转为富裕。物质贫乏加上万念俱灰，会很快摧毁一个人的身体，自信自强，虽暂时物质贫乏，但好日子也会很快到来!

第十九个安慰：福中有祸祸中有福

莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利，自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意，陶醉胜利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕，人生路上要永不忪懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只有努力，努力，再努力。

第二十个安慰：重要的是活得充实

把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好，总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意?总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心情怎能安静?任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。

第二十一个安慰：人生应当欢乐有度

适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变，大凡快意处，即是多病处。棋可遣闲，易动心火。一鼓味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生，乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。第二十二个安慰：换一种活法也许更快乐

当自己在工作中极不顺心，处处感觉都是围墙时，是否有必要换个环境?当自己在婚姻中极不开心，时时感觉都是冰窖，是否有勇气冲破围城?当自己已习惯逆来顺受，是否会挺起胸膛说”不”?有自信、能自强的人，善于调整自己的生活状态。

第二十三个安慰：不妨暂时丢开烦心事

人生实在是太苦短，自己何必总是活得不开心。有烦恼是正常的，没有烦恼才是不正常的。要是自己心情不好受时，不妨去看一次电影，不妨去听一段音乐，不妨去唱一支歌曲，不妨去打一个电话，不妨去享受一下阳光……让烦恼心事见鬼去吧，先开心一乐。

第二十四个安慰：愉悦的根基在自己身上

一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上，百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭，假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是想当遥远的，为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。

第二十五个安慰：感觉幸福就是幸福

许多都在刻意追求所谓的幸福;有的虽然得到了，其代价却巨大无比，许多哲人都说，幸福是种感觉。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说：得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。

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