炎热的夏天，你最好吃点苦的东西。 可以吃苦菊、芹菜、香菜、苦瓜、萝卜叶等。 这些食物可以消暑清热。 其实喝汤很好哦。 薏苡仁汤、番茄玉米汤、莲藕排骨汤、虾西瓜汤都可以。

　　随着三伏天的到来，天气也变得更热，很多人在三伏天食欲不振。 炎热的夏天，你最好吃点苦的东西。 可以吃苦菊、芹菜、香菜、苦瓜、萝卜叶等。 这些食物可以消暑清热。 其实喝汤很好哦。 薏苡仁汤、番茄玉米汤、莲藕排骨汤、虾西瓜汤都可以。

　　北京：头伏饺子二伏面。 饺子里含有各种营养素。 平时在家有空就吃饺子吧。 别忘了喝汤哦。

　　上海：头伏馒头，二伏茶。 馄饨和饺子其实是一样的，馄饨的小皮很薄，吃起来很嫩，营养还很丰富，蘸点醋酱油一起吃，胃口非常好。

　　长沙：头伏狗肉二伏鸡，三伏吃甲鱼。 吃狗肉是好的，其实吃鸡肉也可以，但不要吃太多。 甲鱼也有很多滋养成分，适合有阴虚内热的人食用，但是有胃肠疾病的人和孕妇应该谨慎食用哦。

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