演讲的方法和技巧包括准备演讲、选定优秀的演讲人、运用演讲艺术、演讲时的视线、演讲的声音、让观众听得清楚，以及克服紧张感，让自己专心专注而不模仿，营造自然的身心状态。

　　其实演讲在生活中无处不在。 演讲是成功地输出自己的价值观，并得到对方同意的过程。 演讲期间，要克服紧张情绪，不模仿自己，要埋头苦干，集中精力，保持自然的身心状态。 光靠方法和技术是支持不了你整个演讲的。 无论多么牛的演讲者，他的演讲都要通过读书和生活体验来构建他的发挥。 所以，要成为优秀的演讲人，就需要多读，提高自己的学识。

　　具体方法和技巧如下：

　　1、准备演讲：包括了解听众，熟悉主题和内容，收集素材和资料，准备演讲稿，做好相应的演练等。

　　2、选优演讲人：包括足够权威、演讲人较强的语音能力和技巧、演讲人的热情、演讲人的理性和智慧。

　　3、运用演讲艺术：包括开场白艺术、结束语艺术、立论艺术、例示艺术、反驳艺术、幽默艺术、鼓动艺术、语音艺术、表情动作艺术等。

　　4、演讲时的视线：一边演讲； 一边从听众中寻找对自己投来善意温柔目光的人。 然后无视那些冷漠的眼睛。

　　5、演讲的声音：为了营造平静的气氛，说慢一点很重要。 大致标准是5分钟3张左右的A4稿，但是从开始到结束一直以同样的速度进行的话，听众会睡着。

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