洗髓功针对男性生命能量区的特殊锻炼，表面看似专门提升男性功能、提升男性生命力，实则通过特殊部位的非常手段锻炼，可养内肾、练外肾，全面增强男性肝肾功能，肾气足气血足的男性性能力自然非常强。它直接锻炼男性生命中枢外肾和宗筋，将肾的生理机能的活力彻底的激发出来。

　　开筋点穴，“筋长一寸，寿延十年;骨正筋柔，气血自流。”习练易筋经练习使筋骨变柔、外强内壮，改善人体体质，防病治病、延年益寿。专业师傅通过独特的手法，打通筋缩、疏通经脉，打开身体气机通道，为根部垂吊打下基础。直接加微信学习：199 9609 6729 通过后给你发送核心洗髓功资料

　　站桩：站桩是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。站桩是一调代三调，以调身代替调心、调息。它通过起势启动带脉，带脉一动，任、督二脉也动，十二经脉随之而动，实质上是外静内动，动中求静，故行家认为“桩功是休息中的锻炼，是锻炼中的休息”。更是后面的“吐纳”“垂吊功”的一个基础动作，只有把站桩站好了，站对了，才能更好的吐纳和垂吊。呼吸吐纳“吐纳”，是中国古代易元洗髓的一种养生术。“吹呵呼吸，吐故纳新”，常习此法，使呼吸归根，保住先天之气，增强后天之气，气足血旺，固住生命之本。

　　根部垂吊：外肾的垂吊运动，刺激人体之根(睾丸)，加速雄性激素的分泌，激活肾能量，气聚血充，肾气足、精血旺，百邪不侵!

　　经络拍打：通过全身拍打行气布功，可通经活络、强经健骨、发达肌肉、促进血液循环、增强新陈代谢，由内而外坚固你的身体。

　　禅定打坐:静坐养心使身体阴阳调和。不但能强身祛病，快速获得内心的平静喜悦。经常练习身心清安、精神专注、心强意坚，更可开启身心智慧、明心见性!

　　第一点，男性修炼洗髓功的好处：

　　1、年轻：祛除皱纹，白发变黑、脱发重生、步伐矫健

　　2、塑形：胖人变瘦、瘦人变壮，塑造健康体型

　　3、提气：使人精力旺盛、气血充足、神清目明。

　　4、壮阳：祛除前列腺疾病，使修炼者远离痛苦，重现雄风。

　　5、加快血液代谢：清除血管中的油脂、杂质，避免心梗、脑梗，及脑梗后遗症的复发。

　　6、慢性疾病调理：对高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病有明显的调理康复效果。

　　7、精力旺盛：提高精子质量(种子好)和精子密度(种子多)，孕育出健康聪明的好宝宝。

　　8、术后康复：加快大型手术术后康复。

　　9、延缓衰老：身体各器官机能都保持在年轻健康状态。

　　10、阳刚之气：促进男性荷尔蒙分泌，使之更有阳刚之气。

　　11、消除亚健康：消除疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等不良状态。

　　第二点，女性修炼洗髓功的好处：

　　1、美容：修炼女子洗髓功明显改善皮肤粗糙、松弛，面色蜡黄、灰暗，淡斑去皱。

　　2、减脂：呈现S型傲人身姿，产后体型恢复、产后疤痕妊辰纹修复。　　3、加快气血运行：改善手脚冰凉，气滞血瘀等情况。

　　3、远离难言之隐：女性乳腺增生、妇科炎症，痛经等症状。

　　4、备孕(解决不孕)：想要健康聪明宝宝或是各种原因不孕者。

　　6、各种慢性疾病：肠胃病、三高、头痛、失眠、心脏病、心脑血管疾病，哮喘，各种皮肤病。

　　7、术后康复：癌症术后康复，大型手术术后康复。

　　8、冻龄：长期修炼洗髓功者，均比同龄人年轻10-20岁，停经期晚10年左后。洗髓功之好，好在男女不限老少咸宜!

　　洗髓功对修炼人群限制很小，只要成年、能独自站立者均可修炼，都能够从中获益。

　　男性可以颠末练习洗髓功，展现自己刚猛，塑造自己沉稳性情;女性可以颠末练习洗髓功，砥砺自己漂亮的身体，展现自己的似水个性。

　　青年人可以颠末练习洗髓功，培养自己的韧性和耐力;中年人可以颠末练习洗髓功，重燃生活的热情和活力;

　　老年人可以颠末练习洗髓功，保持健康的身体，延缓年老。

　　洗髓功之好，好在以内养外祛病强身!洗髓功的健身效果，不需多说成为了健身祛病的代名词。其健身强身，更在于以内养外。一致于一般的跑步、拍浮等运动在勾当的同时，可以特别的去思考其它人和事儿。洗髓功夸张呼吸开合，调身、调息、调心，恳求天真绚丽，融入自然。