红豆黑米粥吃了一个月有什么效果?能够帮助美容护肤，红豆和黑米都是营养物质十分丰富的食物，用来煮粥经常喝，补充营养，就能实现面色红润的效果。尤其是女性在经期后，连续喝一个月，及时补充流失的气血，就能保护皮肤，实现美容护肤的效果。

　　并且黑米属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，经常吃能够帮助促进肠胃蠕动，具有润肠通便效果，对肠胃健康也是十分有好处的。吃了一个月的红豆黑米，大便畅通，精神更好了。

　　红豆黑米粥能够天天喝吗?

　　很多的时候，在吃一些中药的时候，需要注意时间，不能天天喝。而红豆和黑米都属于食材，没有毒性和副作用，可以天天喝，但是并建议长期作为早餐或者是晚餐，很容易形成单一饮食，很容易出现营养不良，影响到身体健康。

　　因此红豆黑米粥虽好，也需要适量吃，多吃点其他的食物，补充更多的营养，才能满足身体需求。