洗髓功无遮挡教学(学前必看希望能帮助到你)：如果你正在了解洗髓功，并且想要开始练习洗髓功，那么，这篇文章将会给你最好的建议。洗髓功的功效毋庸置疑，越来越多的人在练习洗髓功，并且通过练习，拿到了自己想要的改善早泄，阳痿，三高的问题，亚健康问题，女性的妇/科问题，男性的前列腺问题，精索静脉曲张问题等等都有非常大的作用。

　　其实对于广大同修者来说，更想要知道的是如何练习，如何修炼。看得再多，听得再多，对于自己的身体来说没有任何帮助，只有自己亲身修习了，才能拿到你想要的改变，了解学习直接同修炼，共传承，洗髓功正确修炼方法洗髓功的核心步骤是不是你以为洗髓功就是根部垂吊?绑在哪个地方?绑的方法是怎么样的?你知道了。就学会了洗髓功?

　　这个认知是大错而特错的!如果只是简单的根部垂吊，如何能吊上百斤的重量呢?难道你不担心其安全性吗?开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、静坐洗髓功练习六大核心步骤，相辅相成，缺一不可。就是说你光练垂吊也不行，光练前面的功法也不行，所有前期的练习都是为了后面垂吊做基础，那么垂吊也是为了所有前期练习步骤的一个效果集中表现!其一、大家在垂吊之前请先开筋点穴，必须开筋点穴睾丸行径才能安全的垂吊!其二、垂吊重在吊气而非吊重，靠气把重物吊起，这是垂吊冲关的核心这二者没有练习或者练会切不可练习垂吊，站桩的练习可以很好的巩固下盘，促进冲关拍打的练习可以行气布功，排出身体杂质，垃圾。静坐，平衡阴阳洗髓功整套方法，相辅相成，动静结合，是当下最适合锻炼的养生方法!

　　洗髓功吊多少斤才有效?

　　修炼洗髓功要达到一个“有极者而无极”的至高境界。刚开始练习洗髓功，通过人之本原垂吊重物，刺激人体“生法宫”会阴穴，使内气不断增强。刚开始一块砖或者两块砖，人体就达到极限了(内气不够，是吊起不来的)。合呼吸吐纳术(气血鼓荡)，把原来身体所能承受的极限超越后，原来的极限(两块砖)被新的极限(三块砖，四块转)所取代，原来的极限没有了，但新的极限产生了，再继续增加吊重，新的极限又没有了，更新的极限又产生了(五块六块)……如此循环不断，内气不断充盈，同时会阴穴(三脉之源:冲脉，任脉，督脉)不断激活，促使人体分泌多种“荷尔蒙”，使修炼者越来越年轻，活力不断增强，免疫力快速提升，强壮脏腑，抗病能力大大提升。虽然重物垂吊在下悬，但气会向上升，再经拍打，会流遍全身。

　　洗髓功垂吊小中大关功效

　　1、洗髓功小关20kg：易气 易血 易精

　　洗髓功小关筑基炼已，讲的是从基础的吐纳开始练习，吐纳打好基础后进入垂吊3-40斤的过程。整个过程前面核心是养气，后面核心是通过垂吊聚气。小关的开始通过吐纳，练气养气，使身体气机充足;届时会达到保命的效果(不是生死，而是维持生机的那股能量，练的就是这个);随着每天练习吐纳次数的叠加，即会面色红润，精力充沛;且不会猝死，保命之意就是精气神合解，身心舒 展，经络畅通，心态安详，祛除未病之病因，当然保命。

　　就效果上说，修炼洗髓功比练其他功法见效快且猛，尤其初练时，功效反应很明显，如特别有精 神，食量大等等。练功者在某一段时间后，偶然会出现反效果，如精神疲乏等，这是“换力”的生 理过渡现象，当这种现象过后，练功者自身潜藏的“真力”自会产生，而且持久不衰。

　　2、洗髓功中关40kg：易脉 易髓 易骨

　　洗髓功中关炼精化气随着垂吊重量的逐渐增加，外肾带动内肾，身体肾精越来越充沛，我们所说的炼精化气指的就是炼生殖精，化生殖精的气;元精与元气皆藏于肾，外感而动则顺出为凡精，可生人;届时身体即会开始大排毒;随着垂吊重量的逐渐增 加，大小便时颜色重且气味腥臭难闻，练功后练功室内的空气都会异常难闻，这主要是练功时全身 会排汗，皮肤是人体三大排毒系统中最大的一个，能有效排出毒素，即身体各系统把某些外物转化后遗留的异物，会随大小便，呼吸，出汗等方式排出体外!

　　3、洗髓功大关60kg：易筋 易发 易形

　　炼气化神阶段指的是肾精是人体元气所在，是生命最为基本的构成，精的凝结便成了气，气的环绕流动便形成了人的神，通过大关的垂吊所产生的巨大能量全部转换为人的神，一种看不到摸不到但却真真实实存在体内的巨大能量，我们可以称这些能量为阳气、正气，也可以称为免疫力，也可以称为自愈力。

　　男性生殖器非常薄弱，不要说吊重物，你可能一碰，它都酸疼，特别的敏感，很薄弱。(核心练气)所以对于你来说吊一块砖也是冲关，吊10斤，吊20斤，吊30斤，都是冲关，这是因人而异的。掌握了方法，技巧和细节，自己回家修炼就可以了，坚持习练洗髓功，你将会受益终身的!

　　每个人的冲关重量并不一样，这要看你练习后的感受。不要太在意字面意思，这是炼气滋养身体，而不是去吊重表演!学习加微信：13628392174给你发送视频和资料，邀你进群学习。

　　通过上述分享相信大家都基本了解了。我们中医上叫他神、气、精，而后来传承大家将此功法分大、中、小。至此，我们清楚了：洗髓功三关象征着天地人，象征着精气神。