众所周知，吸烟有害健康。烟草中的尼古丁不仅会给肺部带来很大的好处，还会影响口腔健康。希望大家都能有戒烟的意识，及时戒烟。认真戒烟后，身体会有明显的变化。接下来我会分析介绍戒烟1天到10天的变化，希望能让大家坚定戒烟的决心。

　　一、戒烟1天变化

　　戒烟1天的时候身体刚刚摆脱尼古丁的依赖，身体就会发生变化，心跳慢慢恢复正常，烟毒摄入有所减少，但身体会较为难受，这时候一定要坚持。坚持一天不吸烟，身体会启动对尼古丁的清除。

　　二、戒烟5天变化

　　戒烟5天后，身体对于尼古丁的清除量达到了峰值，身体会非常难受，很多人会出现头痛、恶心或者烦躁，但是测量后发现，血液中的一氧化碳含量已经基本恢复了正常，肺部的废气减少，炎症减轻，肺部的纤毛解除麻痹，重新工作，头脑也会变得清醒敏捷。

　　三、戒烟10天变化

　　戒烟10天后基本上身体不再难受了，人们也能恢复正常的生活，不被戒断反应困扰，身体内的氧气浓度升高，一氧化碳浓度降低，肺部细胞恢复活性，身体会变得非常轻松，头脑也无比清醒。

　　戒烟1天到10天身体会出现较为明显的变化，决定戒烟是否能够成功的因素就是这1到10天内人们是否能够坚持。由于最开始戒烟的时候身体会比较难受的。