近年来，男性健康问题越来越突出，据调查，每5个男性里面中就有1个男性在“那方面不行”，于是，治疗男性健康问题的手术、药物等层出不穷，不少男性也应该去做了尝试，治疗效果也是有好有坏。不过，有一种产品，好评率达到了90%以上，那就是洗髓功。练习洗髓功是通过锻炼男性的外阳，来达到强化肾脏，打通筋络，生精活气的效果。

　　洗髓功的练习方式独特，直接针对男性私密部位进行锻炼，能快速有效的解决男性早泄、阳痿方面的疾病。练习洗髓功打通自己的任督二脉之后，即可达到交而不泄的状态。练习洗髓功并不单单只是练“性”，更准确的是说是通过练“性”来提高自己的身体素质，激活体内的脏腑器官，从而达到真正意义上的强身健体，重振雄风，

　　随着年龄的增长，男性睾.丸会逐渐衰老，睾酮的分泌减少，睾.丸也相对缩小。这些都从生理上限制了房事能力。所以预防、延缓房事能力减退，越早越好!我们都知道，肾为男人至宝，肾主骨，生髓，藏精，洗髓功就是刺激外肾，激活肾气，增加荷尔蒙，藉由洗髓功生肾精之功效，补充肾气，垂吊之功，巩固精关。洗髓功，补充肾气如炉火添柴，添精续命，而肾虚导致的命门之火虚亏也可以再次点燃，肾气滋养命门，命门之火再点起来，命门旺，则身体康健。命门之火生阳气 肾气助阳，男人意到气到，举而坚挺，持久，腰膝有力。肾气充足 养肝气。肾水充足 治肝火 精液得聚藏而不走漏，梦遗停止，肾气充足 水火相济 精元培固，男人不再败肾。由于平台限制实体效果变长变粗交而不泄视频和资料无法发送添加微信：13628392174(长按复制)给你发送高清视频和教学资料邀你进群学习!

　　洗髓功垂吊，针对男性生命能量区的特殊锻炼，表面看似专门提升男性功能、提升男性生命力的上乘功法，实则通过特殊部位的非常手段锻炼，可养内肾、练外肾，全面增强男性肝肾功能。长期练习，可使人永久保持精力充沛，头脑灵活，可达圆满的性命双修的效果。

　　垂吊就是修炼男人的外肾，来补充内肾通过练习洗髓功能锻炼男人的精元。洗髓功的目的就是通过自身的锻炼把身体的漏洞给补住，然后再把精元补起来，也不用担心药物副作用，从而自愈!

　　睪丸是男人最重要的性器官，它的功能是製造雄性激素和精子。而男人的性系统、性器官的正常功能是靠雄激素来维持的。保持睪丸的功能正常，才能拥有正常的性功能能力。洗髓功的古老修炼法，是中华先祖前人总结形成修性养性的功法，通过修炼刺激睾丸酮分泌，使雄性激素水準维持在较高水準时，阴茎勃起时流向阴茎的血流量也会维持在较高水準，阴茎也就慢慢增大了，当然不同的人根据体质差异，所需要的时间会有所差别，只要坚持练习洗髓功就能帮你办到长了大了粗了硬了久了。

　　历代以来，道家就有不少闭精锁精之法，很多道家的师傅们推崇道家的锁精闭精之技术，以此来达到所谓的交而不泄。修行十年甚至更久的道士或者一些修行人士用这样的方法肯定没问题，因为这些修行人士任督二脉奇经八脉，身体筋络都是通的 ，身体的修炼已经达到一定的境界，闭精锁精，把精液回流到身体很容易被气化 ，也就是练精化气，但能做到这些可不是一般人可以完成的。炼精化气就是说自己身体能够很好的将精液直接转化成另外的能量或者易被身体所吸收的成分，可是普通人如果也去效仿这种技术无疑存在一定的风险!

　　练习洗髓功怎么才能达到交而不泄、随心所欲的状态?

　　打铁还需自身硬，你自己体质都不行，谈什么交而不泄呢?盲目让你控精固精，没有好处的，因为你的身体太差了。尤其是那些喜欢吃药物，喜欢用外物来短暂满足自己这方面的朋友，精关不固，再怎么补也会漏走，并且体质越来越差。唯有从根本上来调理改善，把体质改善好，气血足，再教你随心所欲，然后你想多久就多久，但是不可纵欲，过犹不及!

　　练习洗髓功的朋友都知道，洗髓功的突破分为三个阶段：小关、中关、大关。小关40斤，中关80斤，大关120斤。突破小关，即人体体内气血充足，精气神旺盛，性生活时间达到40分钟以上;突破中关，改善经络，修复五脏六腑，排出体内杂质，交而不累;突破大关，即可源源不断生成肾气，在性生活中随心所欲，交而不泄。

　　其实，要做到洗髓功以精化气、交而不泄也不难，前提是必须在专业老师指导下修炼，通过拉筋活血、吐纳采气、开筋点穴、根部垂吊、行气布功等步骤就能实现。一般的阳痿早泄患者，只要是在专业老师的指导下，练习一个月左右就能达到交而不泄。如果正确练习洗髓功房中术，交而不泄会更快达到，但一般不推荐直接学习房中术，而是通过全套的洗髓功练习让自己身体得到全面改善，以达到精满、气足、神旺的养生境界，当从垂吊1斤到30斤甚至50斤,海绵体会随着垂吊重量的增加,血管也会不断扩张,所以海绵体能容下更多的气血,达到增大增粗的目的，且因气血充盈的原因导致也会越来越坚硬挺拔交而不泄。

　　下面教你们一种男子固精不泄的秘法：

　　(1)小便时固精法

　　每次小便时，深吸一口气入丹田，憋住这口气，并用意念引导，将此气引至会阴部，经尾闾(嵴柱最末端，近肛门处)，至命门，在命门处稍停一下，再沿督脉上达百会(头顶正中)，守住百会穴位后，想着此穴有一汪清水，而后小便。便后，将憋住的气缓慢唿出，并将百会穴的那汪清水，用意随息引归丹田处，意丹田约分钟。

　　(2) 卧式固精法

　　睡前或起床前，仰卧床上，头枕略高，两腿伸直，脚跟靠拢，两手置于两胯旁，姿势自然、合适，两眼轻闭，舌尖舐上腭，闭口，屏除杂念。先唿一口气，将肛门一提一缩，同时小腹内收后贴;吸气时用意念引气上行，由尾闾沿嵴柱直达脑后玉枕，这时用眼往上一瞟，令气经过头顶，置于两眉中间，稍停。随着唿气，用意念引气下行，连同口中津液，缓缓咽下，送至丹田，全身放松，特别是手脚放松舒展，此种下行意念不能太强烈，否则难以见功，以上为一周，再周而复始，大约半小时左右，以不疲劳为度。练毕缓缓坐起，两手掌相搓，待掌心发热，用手搓面部数次，再交叉搓两足心，直到发热为度。练功期间，最好不要吃刺激性食物及兴奋作用的药物，禁止性生活。

　　(3)练精化气法

　　睡前或早起，或正当阳举之时练之。坐，卧均可，首先全身放松，双眼微闭，同内肾与外肾，片刻后用两食指塞住左右两耳孔，不漏气即可。自然唿吸，继续内视，并静听耳内有如风鸣，与自身浑然成一体。再默以心数，以防杂念，数至200息时，将两食指拿开，意守丹田片刻，睁开双眼，擦热双掌，搓脸30下，擦命门30下，即为功毕。常习之，真气足，精神极佳。

　　(4)提肾功

　　端坐在凳上，双脚踏地，脚宽同肩，双手放大腿上，掌心向上、向下均可。坐时注意不坐满凳，可坐凳边。练习数日，熟练后，即可不拘于形式，随时随地地可以练。思想集中于会阴部，随着唿吸，会阴部一提一放，一紧一松，使暗劲往上往里提缩，如忍小便奖。用顺唿吸法，即唿气时腹部凸出而下放，即一松。这样随着唿吸，一紧一松，反复进行，熟练后，可不管唿吸，随时提放、紧松，甚至和别人谈话时，也可将下部一提一放，一紧一松。每次只宜提缩十几下，最多不超过20下，再要练，需隔上半小时左右，否则会引起烦恼紧张，故晚上不宜练，以免影响睡眠。