敲打胆经是中医中比较常见的一种治疗方法，但是在养生中敲打胆经是可以减肥的，那么敲打胆经能减肥吗，敲打胆经的常见方法有哪些呢。
敲打胆经能减肥吗?
敲打胆经是可以减肥的，胆经是我们人体很重要的一条经络，对我们的养生很有意义。常敲胆经也是极好的防治疾病的方法。中医讲，肝胆相照，勤敲胆经可以刺激胆汁分泌，提高肝主疏泄的功能，促进人体消化和吸收能力增强。针对体质，选择适合自己的运动，运动过后再配合敲击胆经，身体就会努力汲取腿部的脂肪，这样才能达到瘦腿的效果。
敲打胆经的最佳时间
虽然说胆经最活跃的时候敲胆经，会更充分的发挥它的好处。但因为胆经活跃阶段是在深夜，这个时间敲的话会影响睡眠质量。所以，最好是每天早上醒来七点到十点左右敲，能够更好的养气血。
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