艾灸是疗效好的中国传统方法，现在很多人到三伏天都在外面做艾灸，可是人真的太多了，而且费用也不小。我们可以在家里做艾灸吗?答案是当然可以的啦~那么，怎么在家里做艾灸呢，小编就来跟你聊聊。
艾灸可以自己在家做吗
首先，准备一个铁皮盒(茶叶盒、月饼盒都行);
然后，每天睡前点燃一根艾条，逐一地艾灸关元、足三里等穴位，每次灸的时候要专注，平心静气，感受艾条散发出来的热量，静静地体会艾叶的香味。
最后，温灸后将艾条放入铁盒内，加盖盖子，艾条会因氧气不足自动熄灭。
1、 关元穴：也就是我们所说的丹田，在肚脐眼正下方三寸的位置(三寸相当于四指并拢的宽度)
功效：可以促进气血运行，补益元气，能防治宫颈糜烂、月经不调、痛经等妇科病，而且可以帮助女人养气血，所有的女人都应该灸这个穴位;
2、 足三里：在外膝眼下 3寸的地方，取穴时和关元穴一样，由外膝眼向下量 4横指，在胫骨旁1横指的位置
功效：足三里是强身健体的第一大要穴，艾灸它可以增强免疫力，健脾养胃，通经活络。对治疗风湿老寒腿也有很好的效果。
5.要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
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