脑中风的发生主要是由血管痉挛以及、血流速度减慢等因素引起的。这种疾病的发生会导致患者症状猝死，是一种死亡率非常高的疾病。所以建议生活中注意预防脑中风，远离脑卒中危害。下面是小编推荐的五个简单的小窍门，希望能帮助你预防中风的发生。
1、咬牙
想要预防脑中风的发生，建议大家在生活中经常注意咬牙运动。具体做法是将上下牙齿整口紧紧合拢，然后用力一松一紧的咬牙，并且在咬住时稍稍施力，在放松之后保持上下牙齿互不离开，每天坚持做数十次即可。
2、摇头晃脑
在凳子上坐好之后需注意放松颈部的肌肉，然后不停地上下点头，坚持三分钟左右即可，最后再将头部向左向右转动，每天坚持3到5次。
3、空抓左手
通过空抓左手的方式也能有效预防脑中风的发生。建议大家每天坚持在早上、中午以及晚上各做一次，每次做三五百次即可。
4、按摩颈部
将双手相互摩擦发热之后放置于颈部的左右两侧，以较快的速度来搓揉和按摩颈部，使皮肤发红发热，每天坚持几分钟就能达到预防脑中风的效果。
5、耸肩
耸肩动作要求大家加入双肩上提以后慢慢放松，通过一提一松的方式反复进行锻炼就能达到预防脑中风的效果。
上述文章详细介绍了五个预防脑中风的简单小动作，希望能帮助大家远离脑中风的危害。除了这些简单的小动作之外，大家在生活中也应积极治疗糖尿病、高血压以及高血糖等高危疾病因素，以降低脑中风的发病风险。此外，大家在生活中也可以经常外出锻炼身体，从而达到增强体质和促进血液循环的效果，这对预防脑中风的发生也具有积极作用。
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