不少女性对自己的脸关注度都是很高的，为了让皮肤细腻有光泽，各种护肤品都下了大功夫，特别是敷面膜，有些人甚至每天都会敷一张。
面膜天天敷对皮肤真的好吗?事实上并不是，这得看面膜的作用：
①补水性面膜：补水性面膜的功效只有一个，就是帮助我们的肌肤细胞补充水分，但是对于缓解皮肤暗黄、干燥脱皮的情况，只有短暂的效果，而且虽然补水性面膜可以天天敷，但并不提倡，如果不是严重缺水的皮肤，每天都敷面膜，肌肤容易过度水合，反而使皮肤屏障受损。
②功效性面膜：功效性面膜的种类很多，包括清洁面膜、美白面膜等，清洁面膜若是天天敷，容易导致皮肤清洁过度，出现过敏情况;美白等功效的面膜，对于皮肤来说，需要有一个适应和吸收的时间，因此也不好天天敷，每周3次左右即可。
但也有些女生会发现，有时虽然敷面膜很勤快，尤其是那些可以美白的面膜，就算起了作用，脸色也不一定看起来就很好，其实这是因为，面膜只能针对表面，而对于深层次的“脸色”，则还需要内调才能改善，特别是维生素和矿物质，对于女性内调来说还更为重要。
想要内调的女性，可以每天来一片女士多种维生素。这是一种含有多种维生素和矿物质的膳食营养补充剂，能够帮助人体一次性补充到多种营养素，其中一些营养素对女性的“脸色”来说，更是有良好的改善效果：
①叶酸和铁：叶酸和铁对女性来说，是一对“好搭档”，铁可以刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，叶酸可以维持正常的细胞分裂过程、预防巨细胞贫血的发生，这两种营养一起补充，双管齐下，更有助于补血，令女性气色更好。
②维生素A：维生素A除了常见的可以维持人体暗适应功能之外，它还可以维持上皮组织的正常，女性如果缺乏维生素A，容易导致角质代谢异常的情况出现，进而使女性皮肤变得干燥，死皮细胞堆积，这样就算使用再多的补水面膜，也一样无济于事。
③维生素C、E：维生素C和维生素E都是抗氧化物，可以清除人体中过多的有害自由基，防止正常细胞受到破坏。另外，维生素C还参与了胶原蛋白的合成，补充维生素C，有助于让皮肤变得更加水润。
想要气色变得更好的女性，在选择女士多种维生素时，可就要仔细看其中的维生素和矿物质种类，是否含有前面提到的对皮肤有用的营养素了。这一方面，不妨来看看汤臣倍健女士多维。
汤臣倍健女士多维根据女性日常饮食和生活习惯，筛选出容易摄入不足的16种维生素和矿物质，科学配比，有助于为女性提供更全面的多维营养支持，同时针对女性特殊的生理结构，强化补充叶酸、铁、维生素C、维生素E等营养素。每日仅需一片，即可有助于弥补饮食中的营养不足，均衡膳食。
若想改善皮肤状态，每天敷面膜其实并不可取!内在调理，食用女士多种维生素，调节新陈代谢、调节内分泌，更有助于从内而外散发肌肤好状态。