蓝莓这种水果在我们的日常生活中可以说是非常熟悉的，营养价值和味道也很好吃，但是我们知道什么东西吃得太多是不好的，蓝莓作为冷水果，特别是不能吃得太多，对于胃虚寒、胃肠不好的人来说，我们平时生活中一天吃多少蓝莓比较好呢
蓝莓作为凉爽的水果，热量确实很低，所以喜欢减肥的人很多都买蓝莓回家吃，但是蓝莓一天不能多吃。最好吃十到二十个。也就是说，通常一盒蓝莓的量，吃的时候超过二十个的话一定要停下来，等一会儿再吃。不那样的话，胃会受伤，腹泻的症状，吃蓝莓的话嘴会停不下来。而且，蓝莓这样的东西很有营养价值，吃得太多的话对身体有好处。蓝莓营养价值很高，但我们吃的还是适量的。
蓝莓吃多了可能会出现以下三种疾病，消化不良，因为蓝莓不仅性寒，而且还有很多适当的补充糖分，对我们的身体健康非常有利，但是使用过多的话，会增加肠胃的负担，减慢肠胃的消化速度。
此外，如果你吃太多蓝莓，你可能会腹痛和腹泻，这会加重体内的寒冷。此外，对于胃酸过多的人来说，你应该更适当地使用它。否则，你可能会有胃痛的症状。如果你在短时间内使用大量蓝莓，你可能会有更多的疾病，因为花青素的含量可以抵抗衰老，作为抗氧化剂，但是如果你摄入太多，你会损害我们的健康。
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