减肥是现阶段很多女性日常生活中一件唠叨的事情，很多女性尝试过很多不同的减肥方法，但仍然没有取得全部的效果，因此，本文介绍的水果减肥法是一种安全的方法，可以帮助女性朋友在短时间内快速减肥，用水果减肥法5天瘦10斤的水果有什么?
1、柚子
红葡萄柚含有丰富的维生素C，它的含糖量也不算太高，如果你不吃正餐而吃一个红葡萄柚，热值自然很低，如果其他正餐的热值控制得当，一段时间后你肯定会减肥，只是因为空腹可能吃不到酸值，引起肠胃疼痛的红葡萄柚与一些小体积的新鲜水果如柳丁、草莓苗相比体积大，如果吃得多，红葡萄柚的热值不一定低，对你的身心健康不利
2、苹果
这种比死亡更难受的减肥方法，被称为最有效的减肥方法，但很少有人能成功的方法是三天内只吃苹果，生吃、烤羊肉串、果汁、汤随心所欲，不限总量，如果是这样，三天可以减3到5公斤注意：你要注意每七天吃两次，而且你一次吃的时间不要超过3天，否则你会随时随地患上营养不良和厌食症，3天后要吃粥或蔬菜等进入人体才可以开始一切正常饮食!
3、西红柿
西红柿基本上都是由水制成的，它们富含食物，热量很低(每200克30卡路里)，更适合减肥，但是西红柿除了维生素C外，没有其他营养成分，所以西红柿减肥的最佳方法是：早餐和午餐都是正常饮食，注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐我们会用西红柿代替，这样你就可以很容易地把每天的热量维持在1400左右
4、甜瓜
甜瓜有助于排尿、促进消化和消除水肿甜瓜的含水量实在无法与普通新鲜水果相比超过94%的甜瓜是水，它可以帮助排除体内不必要的水分，维持肾功能正常运转，消除水肿甜瓜中的氨基酸有利于排尿的作用，但排尿不频繁，排尿量增加，人体内的内毒素能完全排出，对于饮酒引起的头晕和疲劳，基础代谢当然会更好，解酒的实际效果也很好
其实，用水果减肥法五天减十斤的实际效果是很多女性减肥时女性朋友选择水果减肥法造成的，甜瓜、西红柿、红葡萄柚、苹果都是天然可以用来减肥的新鲜水果，它们可以用来减肥，适度运动也是减肥成功的必要标准