山楂是平时常见的食物，山楂在中医中是比较好的药材，减肥也是理想的食物，但山楂酸度高，直接吃的人不能接受，和其他食材一起吃的话，有健康的养生、减肥效果。可以说山楂加一物两天瘦8斤，润肠排毒一瘦到底。
一、山楂加白砂糖煮水
山楂煮水是最简单的方法，选择500克新鲜的山楂和100克白砂糖，然后把山楂全部洗干净，然后把里面的种子和蒂都去掉，锅里放水，山楂一起煮，山楂变软的时候加糖，糖溶化的时候喝山楂水。山楂具有帮助消化、开胃、排毒的作用，饮用山楂水后，加快身体代谢速度，迅速排出体内多馀的物质，预防过多留在体内，肥胖，加入糖山楂水，味道好，有助于减肥。
二、山楂加荷叶煮水
20克干山楂片，10克左右干荷叶，10克陈皮，10克薏苡。然后将干荷叶和干山楂片、薏米、陈皮都用清水洗干净，在锅内加入700毫升的清水，一起煮至开锅之后，再转中火者5分钟，加入适量的冰糖，等到冰糖全部融化后关火。荷叶有减肥的作用，薏苡有除湿的效果，和山楂一起煮水后，有减肥的效果，特别是身体湿气重的人，最适合用这种方法减肥。
想要达到山楂加一物两天瘦8斤的效果，还需要减肥者平时的坚持，这是一种调理身体的减肥方法，所以需要一定的过程，而且山楂中带有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等成分，可以提升胃蛋白酶的代谢，同时还能预防心血管、血压、胆固醇等疾病，对于清理血管垃圾也有很好的功效。
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