洗髓功的练习，是从人体内部开始锻炼，类似于道家的“从内筑基”，它能使身体的细胞，基本保持在三十岁左右的精力状态，即便年高七、八十岁，仍然能够每天精力充沛，精神抖擞。
洗髓功的练习，可以使人细胞活力再现，生理状态保持在年轻状态，因此心理也是永远朝气逢勃，使得一个人的生命历程，显得更加的充实，更为满足，更具价值，对人生也充满了信心。学习咨询加老师微信;kkqy1230 领取垂吊视频资料，进群公益学习
洗髓功垂吊30斤功效解析
学员通过一般3~7天初学阶段，基本上可以日日勃起，20斤左右时间方面不是问题，30斤之后会逐渐增大增粗，至于再高层次，你按照正确的方法流程练了就知道了!
洗髓功垂吊30斤功效解析，此时通过修炼所得之真气在体内沿任、督二脉循环一周，即气从下丹田出发，逆督脉而上，沿任脉而下，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖(或至迎香，走鹊桥)，与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。
上、中、下三丹田和上下鹊桥，上鹊桥在印堂、鼻窍处，下鹊桥在会阴、谷道处作周流运转，即炼精化气。
男人增大增粗的原理：
男人下体主要由海绵体构成，不能像肌肉一样不断分裂增粗，但是海绵体类似气球一样，需要靠气血充血勃起。在练习洗髓功的过程中，吐纳垂吊会导致海绵体静脉气血回流极慢，从而逐渐扩张海绵体中大大小小的血管，从垂吊1斤到30斤甚至50斤，下体海绵体会随着垂吊重量的增加，血管也会不断扩张，所以海绵体能容下更多的气血，达到增大增粗的目的。且因气血充盈的原因导致下体也会越来越坚硬。
洗髓功是现在很多人追捧的养生术，能把男人的生理机能彻底激发出来，能使衰弱的机能再度起死回生，延年益寿。练习洗髓功最主要的就是提高自身的元气，又有壮阳补肾的功效，它是直接锻炼男人生命的中枢神经，将男人的机能彻底激发出来。古人就说人就是一口气，那么练习洗髓功就是把男人生命的气息变得更强更壮。
在垂吊练习到20斤后，就可以找辅导老师学习随心所欲的方法，这里用一个形象的说法解释一下：我们的房事就比如一瓶水把水倒出来，水倒出来的时间就是我们的房事时间，而在练习洗髓功后，就相当于给这瓶水加了一个盖子，可以控制水流的时间，这就达到了延迟房事时间的效果，而我们的随心所欲方法就是在控制这瓶水倒出来的方式，让房事的趣味达到一个高峰。洗髓功对身体的帮助，不单单在于肌肉、筋腱和骨骼的强劲，更在于补充人体的气血和疏通人体经络。人体的很多疾病和损伤，都是由于人体气血的不足和经络的不通畅造成的。
洗髓功讲究“静功动练”，动静相宜，而气血的补充和滋长，恰恰在动静之间得以实现。气血充足便推动经络通畅解除人体的疾病和隐患的排除。
我们练习洗髓功过程中，洗髓功也在潜移默化训练我们，帮助我们在学习、工作、生活中游刃有余、淡定从容。在练习过程中，洗髓功要求我们立身中正、不偏不倚、有规有矩，这些也都是生活的大智慧。洗髓功能够帮助我们在相对安全稳健的情况下，领会更高层次的智慧。洗髓功修炼，帮助我们淡然恬静，有助于我们修集定力。