减肥的种类还有很多。主编今天想说的是谷物减肥。前几天，网民和主编商量过，谷物21天能瘦多少斤，谷物期间的注意事项。打谷21天瘦几斤没有具体的数字。每个人的基数不同，体重基数大的人瘦的体重多，体重基数小的人瘦的人少。
总之，只要自己严格遵循谷物的步骤减肥，自己的体重肯定会减少，很多事情只有自己尝试，才能得到自己想要的答案，减肥也是一样的道理。消除谷减肥的速度虽然很快，但是和普通减肥一样遇到瓶颈期，这时大家可以适当地协助运动。下面小编也为大家整理了几点，关于开谷期间注意事项的介绍。
辟谷期间注意事项：
1、在进行辟谷的时候女性一定要避开经期，因为这期间女性的身体比较虚弱不适合进行辟谷。
2、身体患有一些疾病的人最好不要尝试辟谷，对自己的身体健康不利。
3、辟谷期间如果实在是肚子饿的难受，可以适当的吃一些水果进行充饥。
4、第一次接触辟谷的人最好先进行短期的尝试。
辟谷还是需要一些比较专业的人士在一旁进行指导，才能够正确的进行辟谷。现在网上有很多人写出自己辟谷的一些心得，有的新手就会去模仿，其实这样是不对的因为有些东西并不一定适合自己，减肥也是同样的道理需要找到适合自己的方法才是最好的。
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