洗髓功垂吊怎么吊上那个东西?想必大家都知道，绑法必须得正确，毕竟这是我们的命根子，一旦受伤就玩完了，所以洗髓功的绑法，我们得熟练掌握，还得确定好绑法的位置。
关于洗髓功垂吊这一块，具体步骤是先练出丹田之炁(自己能够明细感觉到)，然后经过开筋点穴，再熟练掌握好绑法，绑在根部从1斤开始运炁垂吊。
关于男士绑法真人图与垂吊绑法教程是成功垂吊的关键之一，这也是负重不会受伤的核心。
男士借助的是吊步，女性借助的是玉蛋。
垂吊不是靠人体的筋皮去吊，主要是靠人体中内气去承受重量。通过垂吊将我们的阳气激发上来，提升我们睾W酮，有了气感之后，身体更加的强壮，气才能贯通全身下面给大家讲述一下洗髓功的绑法：注：洗髓功垂吊是非常小心的方法，本文介绍的垂吊绑法，并不适合每一个人.
1、使用专用的绸缎布料
记住!!!千万不要自己随便找一个绳子或者一块布就开始绑。绸缎要选用跟下图老师展示的差不多才行，长大概2m，宽50cm左右。需要学习请加老师微信：13628392174给你发送教学视频和资料。
2、将绸缎横向对折卷起成平滑的绳状，对折成闭合的圈形;手从中间穿插过去，将对折过后的双层绳子拿到另一边，为捆绑做准备，如下图：
3、用手从中间反向拉过，成活扣状，如下图所示
4、将阴jing套进绳子，将上述活扣套进去，绑在根部;(注意：一定按照练习手册和注意事项进行练习。)如下图：
5、移动活扣直到绑带固定，如下图
6、绳子的另一端绑上重物，绑法就随意，但是一定要让重物处于平衡状态不能左右摇晃，(提醒：重物一定要绑紧，不然在练习途中容易受伤。)如下图：
7、绑好重物之后，就可以缓缓将重物吊起来了。(前期练习的重物，可以选择大瓶的矿泉水，一桶水是十斤，倒空水以后，可以自由控制重量，对于初学者来说比较方便，到20斤以后可以选择专业的器具。)
洗髓功垂吊前的准备，一定要用正确的洗髓功绑法
《洗髓功》最核心之处在于从人体生理之根(男为睾丸，女为卵巢)入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体肾能量，肾气足，精血旺!
达到祛病防病、修身延命、强身壮体、延缓衰老的目的!特别针对男性性欲减退、阳.痿.早.泄、射.精.无.力、精.液.稀.薄、精子质量差、前列腺疾病;女士未老先衰、脸色晦暗、皱纹长斑、妇科病等;老人常见的三高、心脑血管、糖尿病、腰膝腿疼等，效果神奇无比，独一无二!
此功法对常人来说简单、易练，且能让初学者在几分钟之内体会到身体的变化。
1. 屈膝前后左右转动热身，调息放松身心;
2. 高马步减少膝盖受力强度，膝盖不要超过脚尖;
3. 可以做一些防护措施，带上护膝，锻炼完对膝盖进行放松，按摩等;
4. 对全身经络拍打放松;
5. 锻炼易筋经提筋拔骨，疏通全身气血等;
千万记住：一些修行的老前辈，晚年大多腿脚出问题，就在于忽视了这些细微的地方，积劳成疾，膝盖，腿脚就会生疾病，影响你的生活质量。
洗髓功为什么能吊那么重?
男性的“命根子”在正常的情况下是绝对不可能垂吊那么重的，那为什么练习洗髓功之后，能吊那么重呢?
这就要从整套洗髓功法谈起了。洗髓功的开筋点穴，通的是人体的七经八络，练的是人体的任督二脉，就仅仅对于垂吊来说，开筋点穴将男性的泌尿生殖系统中的经络打通，强健了与“命根子”相连接的经络，加强了经络的韧性。只通经络，强经络是远远不够的。
“洗髓功垂吊，重在吊气而非吊重”，这句话的意思是，洗髓功的垂吊并不单靠男性“命根子”的皮肉，经络来垂吊重物，更重要的是要通过呼吸吐纳之法让自己的丹田练出气感，靠正确的洗髓功独有的气功，将重物垂吊起来，并且进行甩动。
所以洗髓功能垂吊如此的重量并不是简单的靠皮肉来吊，是必须具备两个条件才能进行垂吊的。将经脉打通，强化(此乃外练体)。
洗髓功垂吊功法的好处?
根部垂吊作为洗髓功的核心功法，正是人体会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。
修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。男性根部被称作人体外肾，而外肾又直接连动内肾，故有强肾健身之功效。
该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。
督脉贯脊属肾，而肾为先天之本，精髓之源泉，故通过垂吊方式可以通脊柱之督脉，从而通精髓升降之道。人体的根部，牵于脊柱的最底端，脊柱是督脉经过之地，亦是精髓升降之道。督脉贯脊属肾，而肾为先天之本，精髓之源泉，故通过垂吊方式可以通脊柱之督脉，从而通精髓升降之道。
《黄帝内经》里讲万病之源源于血，百病之由由于气。任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋洗涤骨髓，净化血液免疫力提升，百病不侵。
俗话说： “老筋长，寿命长。” “运动强筋骨，吐纳肺腑良。”中国民间很早就把筋与人的健康、寿命紧密联系起来。