我认为我们应该和每个人讨论节食。我旁边有一个朋友。2020年她才24岁，但休冲已经到了200斤。真的太胖了，所以即使毕业了也不容易找到工作。每次去店里买下一季的衣服，都找不到自己的规格。有一次我去店里买衣服，售货员在以为她怀孕，这给了他们非常严重的心理打击。所以，当我回到以后的时候，我立刻需要减肥，我选择了一个非常极端的方式，实际效果比较突出，瘦了二十几斤，可是副作用也十分的显著。
我节食半个月瘦了30斤
1、说白了的节食便是在减肥瘦身的全过程之中不要吃食材或是是仅吃非常少的食材来保持性命，这类减肥的方法十分的极端化，在短期内内确实十分合理，可是给病人的生命健康产生的伤害确是十分大的，有一些人乃至因而就会有可能会得了厌食症。
2、并且借助绝食减肥，休重出来以后，全部人看起来十分的衰老，并且给人一种心理扭曲的觉得，看起来并不健康。亲姐姐去的休重比较多得话，你要会发觉他的皮肉会出现松驰的觉得。假如想让自身的皮肤再更紧实得话，那需要做很多的力量型健身运动才能够。
3、值得一提的是，借助这类断食减出来的休重在今后也有可能会出現反弹的状况，除非是你得了厌食症，在之后的日常生活之中吃的东西也很少，休重就不容易反弹回家，如果你恢复过来的饮食搭配，乃至沒有恢复过来饮食搭配，仅仅刚开始吃东西，休重也会不停的回去长。
常见问题：
因此我不会建议大伙儿选用断食的方式来减肥瘦身，可能在新闻媒体上我们常常会见到那样的报导，一位知名演员以便人物角色的需要，采用断食法或是是忌食的方式，在短期内内快速瘦身，可是她们全是以便工作中的需要，并且她们在忌食的全过程之中都是有高级营养师的具体指导，并并不是像我们想像的哪个模样全都不要吃，因此建议诸位减肥瘦身的人员千万别选用这类极端化的方式减肥瘦身，不然后悔莫及都赶不及。