练习洗髓功需要禁欲吗?“百日筑基”真的需要百日吗?朋友，我相信能看到这篇文章的您一定是对洗髓功有一定的了解了。大家都知道，洗髓功是一种高级养生气功，是古时帝王将相提升性能量第一养生术，早期盛行于宫廷和达官显贵阶层。洗髓功它主要包含“抻筋拔骨、站桩、秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、静坐养气”等六大部分，其核心功法“根部垂吊”就是通过男根吊重来锻炼“宗筋”和“外肾”，所以民间也称之为“吊阴功”。
练习洗髓功的男性学员中，有不少是为了改善男性功能方面问题的，因此，常常有一些顾虑，比如房事会不会影响练功、练习洗髓功需不需要禁欲等问题。咱们道家洗髓功并不主张过于禁欲，但也不能纵欲，该怎么做，需要辅导老师根据实际情况来指导练习。
很多朋友会说：我忍不住怎么办?
其实会这样问的朋友，其实是身体亏空得厉害，所以对这方面的想法就会很强烈!当您在专业的老师指导下练习了全套的洗髓功之后是可以达到戒色的!有道言：精满不思淫，精气充盈思绪不偏。了解学习洗髓功可以加老师微信：1962149502(长按复制)，晚上7点半师傅直播教学，邀请进群听课学习!
这类的朋友在初步修炼洗髓功阶段是不能纵欲过度的，是需要在房事方面有一定的节制的，是因为身体本身就是处于亏虚状态，身体亏虚，那就需要补漏固精。而洗髓功初修阶段主要是在堵漏和修补以前的身体虚空!站桩打坐这些筑基方法，对心性有要求，可以保证思想的正确性，避免半途而废，吐纳垂吊练气固精!
由于个体差异的不同，所需要筑基补漏的时间也有所不同，有的可能就是一周时间，或者20多天，有的可能百日还不够!这就需要专业的老师了解你的情况之后，针对学员的身体情况进行合理的安排!
洗髓功垂吊完可以同房吗?房事后可以练功吗?
依情况而定，每个人的情况不一样，练完洗髓功后是否可以同房由辅导老师进行建议。
行房的翌日，为了生理安全，需要暂停垂吊功的练习!这种暂停需停几天才可以继续操作垂吊?这种暂停期，是以身体健康情况来衡量的。一般人可以按照“精力复原周期”来定暂停日数。
所谓“精力复原周期”：就是行房日起到体力精力复原日为止，这期间之日数。如果，你的“精力复原周期”是三日;那么，你在练垂吊功期间犯忌而行房，你最好停吊三天。
体力再好的人，一旦行房，多少总会耗神的。耗精耗神过后，要继续洗髓功，就要注意到一个原则，那就是：“精力复原周期”。如果，以往的经验，梦遗一次，需隔一日才能复原;那么如果昨夜梦遗，则今日不吊!
注：冲关期间夫妻不同房，冲关期，肾精在复原，练功期间处在一个激活状态，一旦同房，好不容易培养出来的真气通过肾一贯而下，造成泄功。
洗髓功行功守则
1、练功期间穿宽松衣物，原则以舒适为主。
2、练功前取下装饰品，如手表，手链，项链等，以免束缚身体，影响练功。
3、练功前半小时内尽量不要吃饭和饮水，若确有需要，可提前喝水，但最好不要吃饭。练功后也不要立刻就吃饭和饮水。尤其是冰水，切不可饮用。
4、练功前排尽大小便，准备工作很重要。
5、练功后30分钟内忌大小便。
6、练功时一定要避风，尤其是冬季。
7、收功后，若身体有汗，尽量等20分钟 ，之后再去洗澡，但切记不可冷水洗澡。
8、练功完毕，不可马上坐卧，应缓步3-5分钟，用以活动筋骨，调和气血，顺畅经络。
9、饭前半小时以及饭后一小时，应尽量避免练功。
10、情绪低落/心情不好，生气发怒后不练功。
11、打雷天气/暴雨闪电不练功。
12、房事过后，暂且不练功，也不可练功后立刻就进行房事。
13、切记不可醉酒之后强行练功，也不可练功之后立刻喝的大醉。
14、对于已婚的男士来说，练功后一段时间会感觉精力特别充沛，欲望增强，此时要特别注意，不仅不能纵欲，还应当尽量节制。
15、垂吊之后必须拍打，聚气之后必须行气布功。严格按照练功顺序进行修炼。
16、练功垂吊忌心神不宁，心态很重要。练功期间手机最好静音或者关机，一口真气，身心合一。
17、垂吊重量要切合自己的实力。不可贸然大幅增加垂吊重量，注意循序渐进!冰冻三尺，非一日之寒。
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