生活中的许多朋友都有失眠，医生建议他们补充钙。缺钙会导致失眠吗 钙是人体所需的营养素。一旦缺钙就会导致很多危害。缺钙真的会导致失眠吗 今天我们来详细看看。
缺钙会导致失眠吗
许多人发现自己失眠，总是唠叨说最好多吃点钙。这是真的吗 缺钙会影响睡眠吗 是的。你知道钙作用吗 钙是脑神经元代谢的主要物质。一旦缺钙就会导致大脑异常，这在夜间会更加明显，所以缺钙会导致睡眠障碍。
缺钙还有哪些危害
第一：骨质疏松
如果说你身体缺钙了，那么很容易就会导致骨质疏松的出现。要知道身体缺钙之后就会导致骨骼的密度和骨骼的质量大大的下降，那患者就会出现脚后跟疼痛或者是牙齿松动又或者是行走不便等等哦，总的来说就是缺钙造成的。
第二：消化不好
女人缺钙还有什么危害呢?据说会影响到消化哦。有研究表示，钙质对消化系统有极大的影响，一旦缺钙就可能会导致便秘、消化不良等问题出现哦。
第三：抽筋
长期缺钙的人容易导致抽筋的出现哦，因为当你缺钙就会造成肌肉中的钙浓度不足，肌肉就会过于的兴奋，最终导致抽筋的出现哦。经常在半夜抽筋的要多注意哦。
其实钙质对于身体来说就是所需的营养哦，当你缺钙的时候就会导致睡眠的影响，而且还会导致骨质疏松以及抽筋的问题出现，最重要的就是导致消化的问题，因此建议缺钙的朋友一定要即使的补钙哦。
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